Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Кабачок можно считать одним из основных овощей для диетического питания и снижения веса благодаря низкой калорийности и высокому содержанию воды, рассказала РИА Новости главный внештатный диетолог Минздрава Приморского края, доцент Института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук Ольга Ямилова.
По словам специалиста, кабачок подходит людям разных возрастов, спортсменам и тем, кто восстанавливается после болезней. В 100 граммах свежего овоща содержится всего 24-27 килокалорий.
Ямилова отметила, что кабачок помогает создать ощущение сытости без значительного увеличения калорийности рациона. Благодаря нейтральному вкусу овощ хорошо сочетается с другими продуктами.
Кабачок можно есть сырым, добавлять в салаты, тушить, запекать и фаршировать. Диетолог также посоветовала использовать его в составе многокомпонентных блюд.
Например, кабачком можно частично заменить картофель в супах или добавить овощ в фарш для котлет и тефтелей. По словам специалиста, омлет с кабачком также позволяет снизить общую калорийность блюда и увеличить содержание клетчатки.
Ранее сообщалось, что самым полезным подходом к перекусу является не какой-то один продукт, а сбалансированное сочетание. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Краснодарском крае ввели режим ЧС из-за перенасыщения рынка зерна: фермеры не могут его реализовать, а вывезти мешают неработающие порты Азовского и Чёрного морей и нарушенное из-за атак дронов судоходство.…
Председатель Госдумы Вячеслав Володин сообщил на своей странице в «Макс», что с 1 октября в России начнут действовать новые правила, призванные защищать здоровье детей и права потребителей, а также контролировать…
Министерство обороны Российской Федерации сообщило о поражении объекта, расположенного в городе Борисполь Киевской области. По данным ведомства, удар был нанесён по месту, где осуществлялась сборка и хранение беспилотных летательных аппаратов.…
Согласно опубликованному в четверг проекту приказа Минпромторга, технологический сбор на радиоэлектронику начнёт действовать в России с 1 декабря 2026 года и коснётся ноутбуков, смартфонов и телефонных аппаратов; в базовом варианте…
33-летняя Валерия Чекалина, известная как Лерчек, ведет борьбу с онкологией. У неё диагностирован рак желудка четвёртой стадии с метастазами. У многодетной мамы ранее были отношения с музыкантом Натаном. Их застали…
Согласно обновлённому прогнозу Минэкономразвития социально-экономического развития на 2027–2029 годы, среднемесячная номинальная зарплата в России за четыре года увеличится на 35% по сравнению с уровнем 2025 года. Об этом сообщают «Ведомости».…