Диетолог Кристина Войт поделилась мнением о том, что для снижения стресса важно уделить внимание качественному завтраку.
В беседе с «Пятым каналом» она объясняет, что стресс может влиять на пищевые привычки разными способами: у некоторых это может вызвать потерю аппетита и привести к расстройствам пищевого поведения, у других — привести к перееданию и набору лишнего веса.
В ответ на стрессовые ситуации люди часто тяготеют к вредной пище, которая быстро насыщает и приносит моментальное удовольствие за счёт быстрых углеводов.
Войт подчёркивает, что полноценный завтрак помогает поддерживать чувство насыщения в течение примерно четырёх часов, что снижает стресс и сокращает желание поесть что-то вредное. Она также советует избегать кофе во время завтрака, так как кофеин может усилить ощущение стресса.
Ранее новое исследование, в котором принял участие Университет Отаго в Новой Зеландии, выявило, что у лиц с лишним весом наблюдается недостаток витамина C. Исследователи обнаружили, что таким людям требуется больше этого витамина для поддержания хорошего здоровья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Ставропольском крае чиновники отказались принимать документы у родителей военнослужащего, не вернувшегося с передовой специальной военной операции (СВО), для назначения положенных выплат. В прокуратуре региона сообщили, что такой отказ стал…
Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник заявил, что мирное урегулирование на Украине в ближайшее время невозможно. В беседе с «Лентой.ру» он отметил, что ключевым препятствием является позиция Запада, который…
В Туапсе нарастили силы, задействованные в устранении последствий разлива нефтепродуктов, вызванного атакой беспилотников. Как сообщили в оперативном штабе Кубани, сейчас на месте работают 360 человек и более 60 единиц техники.…
Депутат Брянской областной Думы Михаил Иванов выступил с предложением создать зеленый коридор при подозрении на рак. Об этом сообщает Life.ru. По словам парламентария, в случае онкологии часто теряют время на…
В Кремле ответили на вопрос об «Африканском корпусе» России. Об этом на брифинге высказался пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. Журналисты спросили, достаточно ли российских бойцов для сохранения стабильной ситуации в…
Бизнес-партнер по персоналу в сфере ИТ «МТС Линк» Елена Стрекаловская рассказала, как работодатель перекладывает задачи на кандидата через тестовые задания. Об этом сообщает RT. По словам эксперта, есть стандарт рынка…