Австралийский диетолог Лиэнн Уорд рассказала о вреде диет при попытках похудения, сообщает издание Daily Mail.
Она отметила, что для похудения необходим быстрый метаболизм, а при диетах он как раз замедляется. «Иногда для улучшения метаболизма нужно больше есть, избавиться от дефицита калорий и прибавить несколько килограммов, чтобы затем вновь похудеть», — отметила она.
Чтобы ускорить метаболизм Уорд посоветовала при каждом приеме пищи употреблять белки, хорошо высыпаться и избегать дефицита калорий. «Когда вы правильно питаетесь, регулярно занимаетесь спортом и хорошо спите, уровень метаболизма будет хорошим», — добавила диетолог.
Оно посоветовала перед сном ограничивать синий свет и не ложится в кровать сразу после еды или алкоголя.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что директор Института персонализированной кардиологии Сеченовского университета Филипп Копылов рассказал о факторах, которые повышают риск инсульта. К ним он отнес регулярный сон дольше восьми часов, недосып и суточный режим работы.
На территории Белого дома установили новый улей — это часть программы по развитию пчеловодства, реализуемой при администрации президента США. Инициатива принадлежит супруге главы государства Мелании Трамп, которая предложила оформить улей…
Отношение поколения Z к интернету оказалось сложнее, чем принято считать. Согласно опросу NBC News среди американцев в возрасте от 18 до 29 лет, большинство молодых людей хотели бы родиться в…
В Мали в ходе отражения масштабной атаки боевиков было уничтожено более тысячи террористов, сообщили в Африканском корпусе Минобороны России. Уточняется, что в нападениях на государственные объекты и подразделения правительственных сил…
Три государства присоединились к инициативе НАТО PURL, предусматривающей закупки вооружений для Украины, в ходе саммита Европейского союза на Кипре. Об этом сообщил Владимир Зеленский, передаёт «Интерфакс-Украина». Мы благодарны трем странам.…
Кредит в размере 90 миллиардов евро, выделенный Украине, на самом деле отражает нарастающие разногласия внутри Европы по поводу дальнейшей поддержки Киева, сообщает издание Unherd. В материале отмечается, что внешне Евросоюз…
Министр иностранных дел РФ Сергей Лавров, говоря о Владимире Зеленском и его стремлении возглавить европейское военное объединение, вспомнил ставшую классической басню Ивана Крылова «Слон и Моська». Есть басня у нас…