Австралийский диетолог Лиэнн Уорд рассказала о вреде диет при попытках похудения, сообщает издание Daily Mail.
Она отметила, что для похудения необходим быстрый метаболизм, а при диетах он как раз замедляется. «Иногда для улучшения метаболизма нужно больше есть, избавиться от дефицита калорий и прибавить несколько килограммов, чтобы затем вновь похудеть», — отметила она.
Чтобы ускорить метаболизм Уорд посоветовала при каждом приеме пищи употреблять белки, хорошо высыпаться и избегать дефицита калорий. «Когда вы правильно питаетесь, регулярно занимаетесь спортом и хорошо спите, уровень метаболизма будет хорошим», — добавила диетолог.
Оно посоветовала перед сном ограничивать синий свет и не ложится в кровать сразу после еды или алкоголя.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что директор Института персонализированной кардиологии Сеченовского университета Филипп Копылов рассказал о факторах, которые повышают риск инсульта. К ним он отнес регулярный сон дольше восьми часов, недосып и суточный режим работы.
В ночь с пятницы на субботу информагентство Bloomberg, ссылаясь на сохранивших анонимность высокопоставленных дипломатов, проинформировало о том, что в обозримом будущем государства-партнёры Вашингтона столкнутся с переносом сроков получения ракетных вооружений…
Правительство Венгрии приняло решение начать процедуру прекращения 35-летнего концессионного соглашения на управление большей частью скоростных дорог страны. Контракт был заключен в 2022 году предыдущим кабинетом Виктора Орбана с компанией MKIF.…
Почти треть российских старшеклассников — 29% — через десять лет хотели бы жить в другом городе или стране. Еще 18% рассчитывают работать удаленно и много путешествовать. Такие результаты показало исследование…
Власти немецкого Кельна ежемесячно тратят до 11 тысяч евро на охрану общественного туалета в центре города. Речь идет о контейнере на улице Кребсгассе рядом с площадью Ноймаркт, сообщает Kölner Stadt-Anzeiger.…
В текущий момент Соединенные Штаты Америки активнейшим образом ведут разведывательную деятельность в отношении Китайской Народной Республики, занимаясь сбором важных сведений. Об этом в пятницу вечером открыто проинформировал глава государства Дональд…
Второй Западный окружной военный суд приговорил 20-летнего повара к 18 годам лишения свободы по делу о попытке поджога мечети в подмосковном Серпухове. Его признали виновным в совершении теракта, прохождении обучения…