Диетолог Ники Уильямс назвала правила похудения для женщин старше 50 лет. Таким представительницам она посоветовала сосредоточиться на здоровой еде, пишет Daily Express.
Для этого нужно ограничить потребление углеводов, сахара, вредных жиров и есть больше овощей. По словам специалиста, в период менопаузы незаменимы здоровые жиры, которые нужны для выработки гормонов, усвоения жирорастворимых витаминов и поддержания стабильного уровня глюкозы в крови.
Уильямс отметила, что от перекусов между приемами пищи лучше отказаться, потому что они стимулируют выработку инсулина.
Ранее врач-эндокринолог Софья Цатурян назвала правила, с помощью которых застолья на майских праздниках пройдут легче. Ведь в это время можно легко переесть и навредить желудку и фигуре. Цатурян настоятельно рекомендует сделать прием пищи дома. Поскольку, приходя на шашлыки голодными, увеличивается вероятность переесть.
Также, чипсы вредны не только для фигуры, но и для зубов. Диетолог Бланка Гарсия рассказала о том, что стружка от чипсов может спровоцировать образование кариеса. Она напомнила, что чипсы прилипают к зубам и снижают pH зубной ткани, что позволяет бактериям бродить. Вместе с тем, такой перекус деминерализуют зуб, увеличивая вероятность кариеса.
В США обеспокоены здоровьем американского лидера Дональда Трампа: во время прямого эфира он прикрыл глаза и едва не уснул. Об этом сообщает Daily Express. Инцидент произошел в Белом доме, когда…
В Евросоюзе признали, что многие лидеры стран использовали премьер-министра Венгрии Виктора Орбана в качестве прикрытия, чтобы скрывать свое настоящее отношение к ряду вопросов, касающихся Украины. Об этом сообщает издание Politico…
Генштаб ВСУ отстранил от должности командира 14-й ОМБр после распространения фотографий с истощенными бойцами на купянском направлении. В заявлении украинского командования отмечается, что командир 10-го армейского корпуса также освобожден и…
В России фиксируется резкий рост заболеваемости менингитом: за восемь месяцев 2025 года она увеличилась в 3,9 раза по сравнению с аналогичным периодом 2024 года, и эксперты Всероссийского союза пациентов отмечают…
Ирландия запустила процесс массового выселения украинских беженцев и приступила к масштабному сворачиванию государственной программы по их размещению. Об этом пишет Irish Independent. По информации издания, власти вынуждены пойти на такой…
В адрес руководства и сотрудников Роскомнадзора, членов их семей поступают угрозы физической расправы. Об этом сообщает ЦОС ФСБ России. В ведомстве указали, что совершаются вооруженные нападения и экстремистские акции, готовятся…