Диетолог Ники Уильямс назвала правила похудения для женщин старше 50 лет. Таким представительницам она посоветовала сосредоточиться на здоровой еде, пишет Daily Express.
Для этого нужно ограничить потребление углеводов, сахара, вредных жиров и есть больше овощей. По словам специалиста, в период менопаузы незаменимы здоровые жиры, которые нужны для выработки гормонов, усвоения жирорастворимых витаминов и поддержания стабильного уровня глюкозы в крови.
Уильямс отметила, что от перекусов между приемами пищи лучше отказаться, потому что они стимулируют выработку инсулина.
Ранее врач-эндокринолог Софья Цатурян назвала правила, с помощью которых застолья на майских праздниках пройдут легче. Ведь в это время можно легко переесть и навредить желудку и фигуре. Цатурян настоятельно рекомендует сделать прием пищи дома. Поскольку, приходя на шашлыки голодными, увеличивается вероятность переесть.
Также, чипсы вредны не только для фигуры, но и для зубов. Диетолог Бланка Гарсия рассказала о том, что стружка от чипсов может спровоцировать образование кариеса. Она напомнила, что чипсы прилипают к зубам и снижают pH зубной ткани, что позволяет бактериям бродить. Вместе с тем, такой перекус деминерализуют зуб, увеличивая вероятность кариеса.
Российские вооружённые силы нанесли удары по объектам украинской армии в Днепропетровске, Запорожье и Полтавском районе. Информацию об этом распространил Telegram-канал «Военкоры русской весны». Атака охватила несколько регионов и была направлена против инфраструктуры, задействованной Вооружёнными силами…
Новый этап поисков семьи Усольцевых стартовал в Красноярском крае, однако криминалист Михаил Игнатов считает, что искать пропавших супругов с дочерью следует не в тайге. В беседе с aif.ru он предположил,…
Поездка в Батуми зимой обернулась для российского туриста психологическим испытанием. Мужчина посетил Грузию в конце января — начале февраля и почти все время сталкивался с дождями, туманом и пасмурной погодой,…
Депутаты КПРФ предложили ускорить процедуру взыскания налоговых долгов и сделать ее более автоматизированной. Соответствующие обращения направлены руководителю ФНС Даниилу Егорову и главе Центробанка Эльвире Набиуллиной. Авторы инициативы считают, что действующий…
Власти Соединённых Штатов Америки приняли решение передать финансовые активы Исламской Республики своим партнерам по Персидскому заливу. Об этом сообщает The Times of Israel со ссылкой на информированный источник. По его…
15-летний россиянин уже несколько дней живет в аэропорту китайского Гуанчжоу и вынужден просить деньги у прохожих. По словам подростка, два месяца назад он прилетел из Москвы по контракту с модельным…