Диетолог Ники Уильямс назвала правила похудения для женщин старше 50 лет. Таким представительницам она посоветовала сосредоточиться на здоровой еде, пишет Daily Express.
Для этого нужно ограничить потребление углеводов, сахара, вредных жиров и есть больше овощей. По словам специалиста, в период менопаузы незаменимы здоровые жиры, которые нужны для выработки гормонов, усвоения жирорастворимых витаминов и поддержания стабильного уровня глюкозы в крови.
Уильямс отметила, что от перекусов между приемами пищи лучше отказаться, потому что они стимулируют выработку инсулина.
Ранее врач-эндокринолог Софья Цатурян назвала правила, с помощью которых застолья на майских праздниках пройдут легче. Ведь в это время можно легко переесть и навредить желудку и фигуре. Цатурян настоятельно рекомендует сделать прием пищи дома. Поскольку, приходя на шашлыки голодными, увеличивается вероятность переесть.
Также, чипсы вредны не только для фигуры, но и для зубов. Диетолог Бланка Гарсия рассказала о том, что стружка от чипсов может спровоцировать образование кариеса. Она напомнила, что чипсы прилипают к зубам и снижают pH зубной ткани, что позволяет бактериям бродить. Вместе с тем, такой перекус деминерализуют зуб, увеличивая вероятность кариеса.
В Воронежской области задержали учителя по подозрению в развратных действиях в отношении восьмиклассника, пишет Telegram-канал Baza. По имеющейся информации, у мужчины имеется два образования. По первому он – автомеханик, по…
Председатель совета фонда развития цифровой экономики Герман Клименко в беседе с изданием kp.ru заявил, что рост абонентской платы за сотовую связь в России обусловлен сложностями в логистике и задержками поставки…
Многие животные умеют улавливать изменения в организме человека, именно поэтому собаки используются как помощники при обнаружении некоторых заболеваний. Президент кинологической федерации Владимир Голубев рассказал о вещах, которые они могут чувствовать.…
В пятницу, 24 мая, 2-й Западный окружной военный суд вынес решение по мере пресечения бывшему командующему 58-й армией Вооруженных сил России генерал-майору Ивану Попову. Так, судья отклонил ходатайство военного следствия…
Евросоюз не намерен вводить санкции против Грузии из-за закона об иноагентах. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на представителя Евросоюза. «Мы не говорим о наказательных мерах. Ввести санкции, как американцы?…
Представитель Европейского Союза (ЕС), пожелавший сохранить анонимность, заявил о том, что в данный момент «не время» для заморозки украинского конфликта, поскольку сейчас возникла «несправедливая» ситуация. Об этом сообщает РИА Новости. Было подчеркнуто, что военное…