Диетолог Ники Уильямс назвала правила похудения для женщин старше 50 лет. Таким представительницам она посоветовала сосредоточиться на здоровой еде, пишет Daily Express.
Для этого нужно ограничить потребление углеводов, сахара, вредных жиров и есть больше овощей. По словам специалиста, в период менопаузы незаменимы здоровые жиры, которые нужны для выработки гормонов, усвоения жирорастворимых витаминов и поддержания стабильного уровня глюкозы в крови.
Уильямс отметила, что от перекусов между приемами пищи лучше отказаться, потому что они стимулируют выработку инсулина.
Ранее врач-эндокринолог Софья Цатурян назвала правила, с помощью которых застолья на майских праздниках пройдут легче. Ведь в это время можно легко переесть и навредить желудку и фигуре. Цатурян настоятельно рекомендует сделать прием пищи дома. Поскольку, приходя на шашлыки голодными, увеличивается вероятность переесть.
Также, чипсы вредны не только для фигуры, но и для зубов. Диетолог Бланка Гарсия рассказала о том, что стружка от чипсов может спровоцировать образование кариеса. Она напомнила, что чипсы прилипают к зубам и снижают pH зубной ткани, что позволяет бактериям бродить. Вместе с тем, такой перекус деминерализуют зуб, увеличивая вероятность кариеса.
Певица Лариса Долина в эфире Первого канала не уточнила сроки возврата денег за квартиру покупательнице Полине Лурье, а также не прояснила, будет ли сумма возвращена полностью сразу или по частям.…
В Telegram-канале «Воин DV» появились кадры удара FPV-дрона по группе украинских боевиков, устанавливающих свой флаг на одном из участков в зоне СВО. По данным канала, группа была выявлена в зоне…
Более 60 новых дорожных знаков и информационных табличек начнут действовать на дорогах России с 1 января 2026 года. Об этом РИА Новости рассказала юрист, подполковник внутренней службы в отставке Елена…
Согласно информации, полученной KP.RU из осведомленного источника, предполагаемый вдохновитель мошеннической схемы, в результате которой певица Лариса Долина лишилась квартиры, возможно, скрывается за пределами страны. Недавно суд вынес приговор исполнителям аферы…
Научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд сообщил прогноз осадков в столице. Его цитирует ТАСС. По словам эксперта, в ближайшие дни температурный режим будет на несколько градусов выше нормы. «До конца…
Вологодская область ускоряет отказ от алкомаркетов. По словам губернатора Алексея Филимонова, к концу 2025 года в регионе не останется ни одной специализированной точки, а часть магазинов переформатируют в продуктовые. С…