Британский диетолог Шона Уилкинсон раскрыла эффективный способ похудения для женщин старше 50 лет. Об этом пишет Daily Express.
При борьбе с лишним весом специалист советует включить в рацион питания больше продуктов, в которых присутствует белок. По ее словам, он контролирует вес, помогает набрать мышечную массу и наладить выработку гормонов. Так, белок содержится в фасоли, чечевице, нуте и сое.
«Белок помогает снизить скорость расщепления углеводов, а значит вы получите более равномерный приток энергии, что поможет снизить тягу к сладкой и богатой углеводами пище», — отмечает врач.
Однако эксперт рекомендует повышать уровень белка аккуратно. Она предупредила, что он в большом количестве приводит к набору лишнего веса. Если его употреблять в нужной мере, то белок полезно скажется на организме.
Как писала Общественная служба новостей ранее, врач-эндокринолог, диетолог Ольга Павлова в выпуске на своем YouTube-канале назвала три популярные при похудении ошибки. Эксперт сообщила, что согласно современным исследованиям, при каждом приеме пищи идет выброс инсулина, который отвечает за набор веса.
Советский бард и композитор Григорий Гладков призывает забыть нашумевший сериал «Слово пацана» из-за его негативного влияния на общественность и зрителей. Об этом сообщает издание «Абзац». Он считает, что картина раскрывает…
Грумер Ольга Рудич назвала ошибки, которые зачастую допускают специалисты при уходе за ними. Об этом пишет ИА RuNews24.ru. По ее словам, многие экономят на расходных материалов. Для каждого типа шерсти…
Бывший вице-премьер Андрей Белоусов, которого президент России Владимир Путин предложил на пост главы Минобороны России, рассказал о не устраивающей его ситуации с бойцами СВО. Об этом пишет ТАСС. Белоусов выразил…
Председатель Совета Федерации Валентина Матвиенко рассказала о кандидате на пост главы Минобороны РФ Андрее Белоусове. Об этом сообщает РИА Новости. По ее словам, ему не потребуется много времени для вхождения…
Премьер-министр РФ Михаил Мишустин 11 мая внес в Госдуму предложения по новому составу правительства, куда вошли как старые члены кабмина, так и новые лица. Структура нового правительства, согласно подписанному президентом…
В Испании растет количество людей, заболевших новой неизученной болезнью. Газета El Pais рассказала, что речь идет о вирусе крысиного гепатита Е (Rocahepevirus ratti). Первые сообщения об этом вирусе пришли из…