Британский диетолог Шона Уилкинсон раскрыла эффективный способ похудения для женщин старше 50 лет. Об этом пишет Daily Express.
При борьбе с лишним весом специалист советует включить в рацион питания больше продуктов, в которых присутствует белок. По ее словам, он контролирует вес, помогает набрать мышечную массу и наладить выработку гормонов. Так, белок содержится в фасоли, чечевице, нуте и сое.
«Белок помогает снизить скорость расщепления углеводов, а значит вы получите более равномерный приток энергии, что поможет снизить тягу к сладкой и богатой углеводами пище», — отмечает врач.
Однако эксперт рекомендует повышать уровень белка аккуратно. Она предупредила, что он в большом количестве приводит к набору лишнего веса. Если его употреблять в нужной мере, то белок полезно скажется на организме.
Как писала Общественная служба новостей ранее, врач-эндокринолог, диетолог Ольга Павлова в выпуске на своем YouTube-канале назвала три популярные при похудении ошибки. Эксперт сообщила, что согласно современным исследованиям, при каждом приеме пищи идет выброс инсулина, который отвечает за набор веса.
Глава МВД Турции Мустафа Чифтчи объявил о завершении общенациональной кампании по отлову безнадзорных животных. Всех собранных с улиц животных разместили в приютах и естественных зонах обитания. Об этом министр сообщил в интервью газете Anadolu Ekspres. Процесс, по словам…
В украинской столице произошло нарушение энергоснабжения, затронувшее сразу несколько административных зон города. Информацию об инциденте распространил энергетический холдинг ДТЭК через свой канал в Telegram. Согласно опубликованным данным, причиной отключения стала…
Российский лидер Владимир Путин в беседе с журналистом Павлом Зарубиным рассказал, как западные компании покидали российский рынок. По словам главы государства, решение об уходе принималось ими под давлением правительств западноевропейских…
Российское внешнеполитическое ведомство будет отвечать на попытки возложить на Москву ответственность за организацию массовых беспорядков на европейской территории. Об этом сообщает ТАСС, ссылаясь на интервью президента Владимира Путина журналисту телеканала «Россия» Павлу Зарубину. Глава государства подчеркнул,…
В бразильском Сан-Паулу строительный кран обрушился на монорельсовую линию 15-Prata. В конструкцию на полном ходу врезался поезд — об этом проинформировал телеканал CNN Brasil. ЧП случилось утром 24 октября неподалеку…
Президент России Владимир Путин обратил внимание на масштаб бюджетных дефицитов, с которыми столкнулись страны Европы. По его оценке, текущий уровень превышения расходов над доходами является существенным для европейских экономик. Об этом глава государства заявил…