Британский диетолог Шона Уилкинсон раскрыла эффективный способ похудения для женщин старше 50 лет. Об этом пишет Daily Express.
При борьбе с лишним весом специалист советует включить в рацион питания больше продуктов, в которых присутствует белок. По ее словам, он контролирует вес, помогает набрать мышечную массу и наладить выработку гормонов. Так, белок содержится в фасоли, чечевице, нуте и сое.
«Белок помогает снизить скорость расщепления углеводов, а значит вы получите более равномерный приток энергии, что поможет снизить тягу к сладкой и богатой углеводами пище», — отмечает врач.
Однако эксперт рекомендует повышать уровень белка аккуратно. Она предупредила, что он в большом количестве приводит к набору лишнего веса. Если его употреблять в нужной мере, то белок полезно скажется на организме.
Как писала Общественная служба новостей ранее, врач-эндокринолог, диетолог Ольга Павлова в выпуске на своем YouTube-канале назвала три популярные при похудении ошибки. Эксперт сообщила, что согласно современным исследованиям, при каждом приеме пищи идет выброс инсулина, который отвечает за набор веса.
В России семьи с тремя и более детьми смогут получать единое пособие, если их среднедушевой доход превышает региональный прожиточный минимум не более чем на 10%. Об этом РИА Новости рассказала…
В индийском штате Мадхья-Прадеш произошло жестокое убийство. Мужчина, недавно вышедший из тюрьмы, где отбывал срок за убийство жены, напал на 16-летнего подростка, нанёс ему множественные удары молотком, а затем пил…
Возле посольства Соединенных Штатов в Осло произошел громкий взрыв. О происшествии пишет агентство Reuters, ссылаясь на данные полиции Норвегии. «Громкий взрыв раздался возле посольства США в Осло», — отмечается в…
Россияне рискуют получить штраф за хранение колясок и велосипедов в подъезде. Об этом РИА Новости рассказал доцент кафедры гражданско-правовых дисциплин РЭУ им. Г. В. Плеханова Андрей Моисеев. «Захламление подъездов зависит…
Ученые из Пензы разработали метод восстановления зубов без имплантации, используя особый анкерный штифт, что позволяет продлить срок службы зуба на десять лет и снизить расходы вдвое, сообщает ТАСС со ссылкой…
Вооруженные силы Украины (ВСУ) нанесли обстрел по Белгороду. О нападении противника сообщил глава Белгородской области Вячеслав Гладков, опубликовав пост в Telegram-канале. Он отметил, что произошел массированный ракетный обстрел, осуществленный украинскими…