Фото: flickr.com/Artur Potosi/Public domain
Главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян назвал наиболее подходящие виды мяса для шашлыка. По его словам, оптимальным выбором считаются нежирная свинина и баранина, так как избыточное содержание жира повышает калорийность блюда без дополнительной пользы.
Специалист рекомендовал сочетать мясо с овощами — помидорами, огурцами и зеленью. Такое сочетание, по его мнению, делает питание более сбалансированным и снижает нагрузку на пищеварительную систему.
Он также отметил важность контроля порций. Умеренной нормой считается около 200 граммов шашлыка, две порции уже приближаются к избыточному количеству, а три — являются чрезмерными.
По словам эксперта, переедание может привести к тяжести и дискомфорту.
Тутельян подчеркнул, что мясо является важным продуктом питания, однако его следует употреблять в разумных количествах. Чрезмерное потребление шашлыка может вызвать неприятные последствия, включая тошноту, тяжесть в желудке и нарушения пищеварения.
Особую осторожность, по его словам, необходимо соблюдать людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, поскольку жирная и острая пища способна спровоцировать обострения гастрита и язвенной болезни.
Ранее говорилось, что шашлык лучше есть вместе с овощами. Так, следует придерживаться нескольких рекомендаций. Во-первых, важно сочетать шашлык с овощами, так как они богаты антиоксидантами, способными частично нейтрализовать канцерогены. Кроме того, предпочтение стоит отдавать более диетическим сортам мяса. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
На телеведущую Елену Летучую напали во время съемок программы «Новый Ревизорро» в одной из стоматологических клиник, куда она пришла с расследованием. Мужчина и женщина, представившиеся пациентами, бросились на нее с…
В американском штате Техас правоохранители задержали мужчину, которого считают причастным к гибели 16-месячного ребенка в 2012 году. Об этом сообщает издание People. Трагедия произошла 19 июля 2012 года. Мальчика по…
Оперативный сотрудник ФСБ России раскрыл детали тактики, которую украинские кураторы применяют в отношении завербованных спецслужбами Киева россиян. По его словам, иностранные специалисты используют схему постепенного усложнения задач, начиная с безобидных…
Премьер-министр России Михаил Мишустин утвердил ряд поручений по итогам стратегической сессии, посвященной вопросам повышения производительности труда. Об этом сообщила пресс-служба правительства. Одно из поручений предусматривает проведение отраслевых совещаний с участием…
В США 83-летняя местная жительница Кэт Данкл рассказала о пережитом опыте после автомобильной аварии, заявив, что во время тяжелого состояния увидела ад. Ее историю приводит издание Need to know. По…
По данным агентства Bloomberg, в июле в Вене состоялись закрытые переговоры, в которых участвовали бывшие высокопоставленные представители России, Германии, Франции и Великобритании. В ходе встречи стороны рассматривали возможные условия для…