Фото: flickr.com/Artur Potosi/Public domain
Главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян назвал наиболее подходящие виды мяса для шашлыка. По его словам, оптимальным выбором считаются нежирная свинина и баранина, так как избыточное содержание жира повышает калорийность блюда без дополнительной пользы.
Специалист рекомендовал сочетать мясо с овощами — помидорами, огурцами и зеленью. Такое сочетание, по его мнению, делает питание более сбалансированным и снижает нагрузку на пищеварительную систему.
Он также отметил важность контроля порций. Умеренной нормой считается около 200 граммов шашлыка, две порции уже приближаются к избыточному количеству, а три — являются чрезмерными.
По словам эксперта, переедание может привести к тяжести и дискомфорту.
Тутельян подчеркнул, что мясо является важным продуктом питания, однако его следует употреблять в разумных количествах. Чрезмерное потребление шашлыка может вызвать неприятные последствия, включая тошноту, тяжесть в желудке и нарушения пищеварения.
Особую осторожность, по его словам, необходимо соблюдать людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, поскольку жирная и острая пища способна спровоцировать обострения гастрита и язвенной болезни.
Ранее говорилось, что шашлык лучше есть вместе с овощами. Так, следует придерживаться нескольких рекомендаций. Во-первых, важно сочетать шашлык с овощами, так как они богаты антиоксидантами, способными частично нейтрализовать канцерогены. Кроме того, предпочтение стоит отдавать более диетическим сортам мяса. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Европейский союз настаивает на том, чтобы газ, который будет поступать из Турции в страны сообщества по новым контрактам, не имел российского происхождения. Об этом заявила министр экономики Германии Катерина Райхе.…
Премьер-министр Италии Джорджа Мелони выступила с публичным ответом в адрес президента США Дональда Трампа. В сообщении, опубликованном в социальной сети, она посоветовала американскому лидеру сосредоточиться на собственных рейтингах, а не…
Владимир Зеленский сообщил, что вернул президенту Польши Каролю Навроцкому орден Белого орла, которого ранее был лишен решением польских властей. Подтверждением этого стали опубликованные им фотографии с почтовой квитанцией и упакованной…
У 19-летнего жителя Краснодара, задержанного после нападения с мачете в торговом центре West Mall, ранее было диагностировано инфантильное расстройство личности. Об этом сообщает Telegram-канал 112. По данным источника, заболевание выявили…
Двадцатого июня делегация Ирана во главе со спикером Меджлиса Мохаммадом Багером Галибафом прибыла в Швейцарию. В состав группы вошли глава МИД Аббас Арагчи, заместитель председателя Совета безопасности Али Багери Кани,…
Сербские аналитики в статье, опубликованной в газете Pecat, упрекнули европейских и украинских политиков в сознательном испытании терпения президента России Владимира Путина. По оценке автора, такая линия поведения ставит под угрозу…