Нутрициолог и диетолог Надежда Цапкина объяснила, чем опасно чрезмерное употребление мандаринов. Об этом пишет РИА Новости.
Специалист сообщила, что данный плод богат кальцием, калием, магнием, а также витаминами D, K, B и С. Из мандаринов можно получить клетчатку, которая пойдет на пользу желудочно-кишечному тракту.
«В комплексе с фитонцидами и эфирными маслами цитрусовые помогают в борьбе с вирусами. Наличие биофлаваноидов и антиоксиданта бета-каротина предотвращает образование раковых заболеваний», — добавила диетолог.
Однако не следует злоупотреблять этим фруктом. Цапкина предупредила, что если организм будет получать более сорока граммов фруктозы в сутки, появится риск нарушения работы печени. Лучше всего ограничиться пятью мандаринами в день, советует она.
«Но и не нужно забывать о возможной аллергической реакции. Людям, страдающим гастритом, также стоит быть осторожными, так как мандарины могут раздражать слизистую оболочку кишечника и желудка», — резюмировала эксперт.
Ранее Общественная служба новостей писала, что врачи-диетологи из США провели ряд фундаментальных исследований и выявили помогающий соблюдающим диету людям справиться с сильной тягой к сладкому в течение дня продукт.
По мнению специалистов, завтрак из овсяной каши будет лучшим средством в борьбе человека со всеобъемлющим стремлением съесть что-то сладкое. Это пояснила диетолог Триста Бест. Специалист уверен, хлопья с молоком или продающейся в кафе выпечка может опасно увеличить дневное потребление сахара.
Столичный суд вынес решение о конфискации автомобиля «Инфинити» стоимостью свыше 1,9 миллиона рублей у 50-летнего мужчины, который повторно сел за руль в состоянии алкогольного опьянения. Информация об этом появилась в официальном канале прокуратуры Москвы на платформе «Макс».…
Столичные власти распространили предупреждение о необходимости соблюдать осторожность при контактах с лосями. Специалисты настоятельно рекомендовали горожанам не приближаться к этим животным в период гона, избегать резких движений и любых действий, способных спровоцировать дикое животное. Соответствующая информация…
Росавиация сообщила о введении временных ограничений на прием и выпуск воздушных судов в аэропорту Геленджика. Мера начала действовать с утра, ее параметры и предполагаемая продолжительность пока не уточнялись. Экипажи, диспетчерские…
Бабье лето в России может начаться в середине или конце сентября 2026 года. Об этом в эфире радио «Комсомольская правда» сообщил начальник отдела управления в кризисных ситуациях Гидрометцентра России Анатолий Цыганков. Точные даты осеннего тепла пока…
В минувшее воскресенье израильский портал Ynet сообщил о госпитализации двух несовершеннолетних, отравившихся кондитерским изделием, содержавшим психоактивные компоненты. Инцидент произошел во время семейного отдыха, когда дети употребили шоколад, в состав которого…
По данным местного издания Business Media, испанская компания Repsol объявила о прекращении операций по продаже бензина посреднику — компании Solidus — для дальнейшей поставки топлива в Абхазию. Ранее такие поставки осуществлялись с разрешения правительства Грузии.…