Диетолог Триста Бест в интервью изданию Eat This, Not That рассказала, что большинство диет подразумевают исключение углеводов из рациона питания. По её словам, овсянка является источником цельного зерна, содержит много питательных веществ и клетчатки.
Специалист подчеркнула, что овсянка — это один из лучших вариантов для начала дня благодаря питательным свойствам. Бест отметила, что овсянка не только является лучшим углеводом, она также играет важную роль в снижении уровня вредного холестерина.
«Клетчатка в овсянке сохраняет чувство сытости дольше, что предотвращает переедание. Цельные зёрна также стабилизируют в крови уровень сахара», — пояснила она.
Эксперт рекомендовала не покупать овсянку в пакетиках, которые нужно залить кипятком, а готовить её самостоятельно и добавлять полезные начинки. «Лучшими добавками к овсянке являются орехи, корица, клубника, бананы и черника», — заключила диетолог.
Ранее диетолог Русакова рассказала, как есть фастфуд с пользой для здоровья. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Глава пресс-службы Организации Объединённых Наций Стефан Дюжаррик в четверг проигнорировал просьбу корреспондента РИА Новости оценить недавние выступления нового главнокомандующего Вооруженными силами киевского режима Михаила Драпатого. В ходе брифинга, проведенного в…
В четверг депутат Государственной Думы Российской Федерации Алексей Журавлёв дал жесткую оценку новому главнокомандующему Вооруженных сил киевского режима Михаилу Драпатому, прокомментировав его недавние выступления. В интервью РИА Новости парламентарий назвал…
Замглавы МИД Российской Федерации Александра Алимова в четверг встретилась с уполномоченным по правам человека Яны Лантратовой, чтобы обсудить ряд связанных с бушующим на территории Украины противостоянием вопросов. Центральной темой переговоров…
Офицер специализирующегося на применении БПЛА подразделения Вооруженных сил Российской Федерации, действующий под позывным Легион, в беседе с военным корреспондентом Филиппом Прокудиным допустил вероятность оснащения дронов стрелковым оружием в ближайшем будущем.…
В четверг оказалось известно, что Государственная Дума Российской Федерации утвердила закон, разрешающий благоустройство лесных тропинок под пешеходные, велосипедные и беговые маршруты. Об этом информирует РИА Новости. В публикации внимание обращается на тот факт, что данный документ…
Многие тротуары города Севастополь оказались под водой после мощных ливней, обрушившихся на населённых пункт в последние дни. Проживающим там гражданам Российской Федерации оказалось сложно передвигаться через протекающие мимо ручьи. Видеозаписи…