Диетолог Триста Бест в интервью изданию Eat This, Not That рассказала, что большинство диет подразумевают исключение углеводов из рациона питания. По её словам, овсянка является источником цельного зерна, содержит много питательных веществ и клетчатки.
Специалист подчеркнула, что овсянка — это один из лучших вариантов для начала дня благодаря питательным свойствам. Бест отметила, что овсянка не только является лучшим углеводом, она также играет важную роль в снижении уровня вредного холестерина.
«Клетчатка в овсянке сохраняет чувство сытости дольше, что предотвращает переедание. Цельные зёрна также стабилизируют в крови уровень сахара», — пояснила она.
Эксперт рекомендовала не покупать овсянку в пакетиках, которые нужно залить кипятком, а готовить её самостоятельно и добавлять полезные начинки. «Лучшими добавками к овсянке являются орехи, корица, клубника, бананы и черника», — заключила диетолог.
Ранее диетолог Русакова рассказала, как есть фастфуд с пользой для здоровья. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Биробиджанском районном суде 29 декабря 2025 года началось рассмотрение уголовного дела о хулиганстве в отношении шести хоккеистов любительской команды «Тафгай» и клуба «Фантом». Об этом сообщает газета «Коммерсантъ». Примечательно,…
У главы киевского режима Владимира Зеленского следует поинтересоваться, почему он не может эффективно разрешить кризис в энергетическом секторе Киева. С таким предложением в интервью газете Times обратился депутат Верховной рады…
Если управляющая компания не убирает снег на придомовой территории, следует обратиться в орган жилищного контроля, пояснила зампред комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Светлана Разворотнева, передает «Лента.ру». Она отметила, что…
Экс-депутат Госдумы Анатолий Вороновский, арестованный по делу о взятке, оформлял коррупционное имущество на близких родственников, включая сына, жену и бывшую супругу. По данным правоохранителей, часть доходов шла на покупку ликвидной…
Действующий сержант армии США арестован за жестокое избиение трёхлетнего мальчика в городе Уэйко, штат Техас. Как сообщает издание New York Post, инцидент попал на камеру видеодомофона. На записи видно, как…
В Японии 30-летний актер Накамуру Цурумацу устроил дебош в ресторане, после которого заявил, что ничего не помнит. Об этом сообщает местное издание The Japan Times. По факту происшествия артиста театра…