Врач-диетолог Ирина Торопыгина перечислила россиянам пять продуктов, которые помогут сбросить лишний вес. Об этом сообщает 74.ru.
По словам специалиста, помочь похудеть могут корица, грейпфрут, имбирь, нежирная кисломолочка, а также ананас.
Корица снижает уровень глюкозы в крови, способствует синтезу гликогена из глюкозы, что, в свою очередь, снижает выработку инсулина. Это помогает предотвратить перевод избыточных углеводов в жировую ткань. Кроме того, эта специя снижает уровень плохого холестерина, предотвращая развитие атеросклероза и артериальной гипертонии.
Грейпфрут содержит пектин, который помогает нормализовать уровень инсулина. Кроме того, в нем есть калий, витамин С и фолиевая кислота, которые улучшают иммунитет.
Исследования показали, что имбирь помогает похудеть благодаря химическим веществам гингеролу и шогаолу. Они ускоряют метаболизм, снижая аппетит.
Простокваша, творог и йогурты содержат бактерии, которые способствуют дальнейшему пищеварению. В этих продуктах также есть молочный протеин, который ускоряет жировой метаболизм.
Ананас богат калием, марганцем и магнием. Но самое главное, в нем содержится фермент бромелайн. Он улучшает пищеварение, помогает в расщеплении жиров и белков.
Ранее диетологи рассказали, почему важно промывать рис перед приготовлением. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
По данным сервиса hh.ru, которые приводит vostokmedia, в первом квартале 2026 года спрос на вахтовых сотрудников на Дальнем Востоке продолжил расти. Число таких предложений увеличилось на 10% по сравнению с…
Топ-менеджер «Яндекса» Сергей Лойтер и волгоградский застройщик Александр Назаров пропали во время рыбалки в Светлоярском районе Волгоградской области. Об этом пишет РИА Новости. В силовых структурах уточнили, что Лойтер найден…
Глава государства Владимир Путин высказался о введении запретов в России. Слова политика прозвучали на заседании Совета законодателей. Путин согласился, что страна сталкивается с беспрецедентными вызовами, которые должна достойно преодолевать. Однако…
Председатель комитета Совета Федерации по международным делам Григорий Карасин заявил, что в политических кругах Германии начинает проявляться здравый подход в отношении России. Так в бесед с «Лентой.ру» он прокомментировал прозвучавший…
С 2021 по 2025 год число граждан, составляющих кадровый резерв страны, снизилось с 7 млн до 4,4 млн человек. Такие данные приводят аналитики службы «Финэкспертиза». Под кадровым резервом понимаются не…
Два вуза получили предостережения от Роспотребнадзора в связи с выявленными нарушениям обязательных норм. Об этом в понедельник, 27 апреля, сообщает ведомство в своем канале в «Макс». В публикации, в частности,…