Врач-диетолог Ирина Торопыгина перечислила россиянам пять продуктов, которые помогут сбросить лишний вес. Об этом сообщает 74.ru.
По словам специалиста, помочь похудеть могут корица, грейпфрут, имбирь, нежирная кисломолочка, а также ананас.
Корица снижает уровень глюкозы в крови, способствует синтезу гликогена из глюкозы, что, в свою очередь, снижает выработку инсулина. Это помогает предотвратить перевод избыточных углеводов в жировую ткань. Кроме того, эта специя снижает уровень плохого холестерина, предотвращая развитие атеросклероза и артериальной гипертонии.
Грейпфрут содержит пектин, который помогает нормализовать уровень инсулина. Кроме того, в нем есть калий, витамин С и фолиевая кислота, которые улучшают иммунитет.
Исследования показали, что имбирь помогает похудеть благодаря химическим веществам гингеролу и шогаолу. Они ускоряют метаболизм, снижая аппетит.
Простокваша, творог и йогурты содержат бактерии, которые способствуют дальнейшему пищеварению. В этих продуктах также есть молочный протеин, который ускоряет жировой метаболизм.
Ананас богат калием, марганцем и магнием. Но самое главное, в нем содержится фермент бромелайн. Он улучшает пищеварение, помогает в расщеплении жиров и белков.
Ранее диетологи рассказали, почему важно промывать рис перед приготовлением. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На Украине заявили о возможном скором взятии Константиновки российской армией. По данным Минобороны РФ, военные уже установили полный контроль над восточной частью города и вышли на северо‑восточные окраины. В материале…
15 июня на Руси отмечали старинный народный праздник, известный как Зеленый Вьюн или Вьюнец. Он получил свое название в честь вьющегося растения — полевого вьюнка, символизирующего вечную жизнь, любовь и…
Апелляционный суд Армении отклонил иски партии «Процветающая Армения», поданные предпринимателем Гагиком Царукяном. Иски требовали признать недействительным решение Центральной избирательной комиссии об аннулировании итогов голосования на двух избирательных участках. Об этом сообщила пресс-секретарь партии…
Протоиерей Галкин отметил, что целый день народ идёт к гробнице святого и в этот день тысячи человек молятся батюшке. В этом году, по его словам, ожидается, что святейший патриарх Московский…
В европейских политических кругах возникли серьезные разногласия, связанные с возможным отстранением от должности верховного представителя ЕС по иностранным делам Каи Каллас. Портал Euronews со ссылкой на источники сообщил, что за этим может стоять председатель Европейской комиссии Урсула фон…
Латвийское правительство объявило о намерении выстроить систему защиты от беспилотных летательных аппаратов, опираясь на боевой опыт Украины. Премьер-министр страны Андрис Кулбергс в беседе с изданием Delfi сообщил, что в ближайшие…