Врач-диетолог Ирина Торопыгина перечислила россиянам пять продуктов, которые помогут сбросить лишний вес. Об этом сообщает 74.ru.
По словам специалиста, помочь похудеть могут корица, грейпфрут, имбирь, нежирная кисломолочка, а также ананас.
Корица снижает уровень глюкозы в крови, способствует синтезу гликогена из глюкозы, что, в свою очередь, снижает выработку инсулина. Это помогает предотвратить перевод избыточных углеводов в жировую ткань. Кроме того, эта специя снижает уровень плохого холестерина, предотвращая развитие атеросклероза и артериальной гипертонии.
Грейпфрут содержит пектин, который помогает нормализовать уровень инсулина. Кроме того, в нем есть калий, витамин С и фолиевая кислота, которые улучшают иммунитет.
Исследования показали, что имбирь помогает похудеть благодаря химическим веществам гингеролу и шогаолу. Они ускоряют метаболизм, снижая аппетит.
Простокваша, творог и йогурты содержат бактерии, которые способствуют дальнейшему пищеварению. В этих продуктах также есть молочный протеин, который ускоряет жировой метаболизм.
Ананас богат калием, марганцем и магнием. Но самое главное, в нем содержится фермент бромелайн. Он улучшает пищеварение, помогает в расщеплении жиров и белков.
Ранее диетологи рассказали, почему важно промывать рис перед приготовлением. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Премьер-министр Великобритании Энди Бернем, как ожидается, впервые встретится с президентом США Дональдом Трампом на следующей неделе в Нью-Йорке. Об этом сообщает газета Times со ссылкой на источники. По данным издания,…
Министр иностранных дел Украины Андрей Сибига обратился к западным партнерам с призывом срочно передать Киеву локомотивы для замены уничтоженной техники. Соответствующее заявление глава украинского внешнеполитического ведомства опубликовал в социальных сетях.…
Руководитель поисково-спасательной операции Александр Смирнов проинформировал о прекращении поисков белорусского альпиниста Николая Свиридова, пропавшего на пике Курумды в Киргизии. Соответствующая запись опубликована на его странице в соцсетях. «Поиски Николая Свиридова…
Среда считается самым продуктивным днем недели с точки зрения биоритмов человека. Об этом заявил академик РАН и заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко. По его словам, после выходных человеку…
Пассажирам самолетов советуют особенно внимательно проверять пауэрбанки перед поездкой: требования к перевозке литий-ионных аккумуляторов становятся строже, а несоответствующее правилам устройство могут не допустить на борт. Главное правило остается неизменным: внешние…
В России планируется создать реестр педофилов. Об этом сообщила депутат Госдумы Анастасия Удальцова, ее цитирует Lenta.ru. Предварительно, сервис должен стать частью информационной системы МВД. Что касается самого замысла подобной базы…