Врач-диетолог Ирина Торопыгина перечислила россиянам пять продуктов, которые помогут сбросить лишний вес. Об этом сообщает 74.ru.
По словам специалиста, помочь похудеть могут корица, грейпфрут, имбирь, нежирная кисломолочка, а также ананас.
Корица снижает уровень глюкозы в крови, способствует синтезу гликогена из глюкозы, что, в свою очередь, снижает выработку инсулина. Это помогает предотвратить перевод избыточных углеводов в жировую ткань. Кроме того, эта специя снижает уровень плохого холестерина, предотвращая развитие атеросклероза и артериальной гипертонии.
Грейпфрут содержит пектин, который помогает нормализовать уровень инсулина. Кроме того, в нем есть калий, витамин С и фолиевая кислота, которые улучшают иммунитет.
Исследования показали, что имбирь помогает похудеть благодаря химическим веществам гингеролу и шогаолу. Они ускоряют метаболизм, снижая аппетит.
Простокваша, творог и йогурты содержат бактерии, которые способствуют дальнейшему пищеварению. В этих продуктах также есть молочный протеин, который ускоряет жировой метаболизм.
Ананас богат калием, марганцем и магнием. Но самое главное, в нем содержится фермент бромелайн. Он улучшает пищеварение, помогает в расщеплении жиров и белков.
Ранее диетологи рассказали, почему важно промывать рис перед приготовлением. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Ирландский журналист Чей Боуз раскритиковал Владимира Зеленского после его заявления о потерях Вооруженных сил Украины. Свою реакцию журналист опубликовал в социальной сети. Зеленский сообщил, что за время конфликта погибли около…
Работающим пенсионерам в России с 1 августа проведут дополнительный перерасчет выплат за трудовую деятельность в 2025 году. Как рассказала депутат Светлана Бессараб, повышение коснется почти 8 млн человек. По ее…
Пожар произошел вечером 31 июля на территории предприятия «Нижнекамскнефтехим» в Татарстане. К ликвидации возгорания привлекли оперативные службы завода. Представители компании «Сибур», в структуру которой входит предприятие, первоначально сообщили о проведении…
В городе Пыжице Западно-Поморского воеводства на севере Польши снесли памятник, посвящённый советско-польскому воинскому братству. Кадры с места событий оказались в распоряжении РЕН ТВ 31 июля. Перед началом работ исполняющий обязанности…
В пятницу вечером в пресс-службе Министерства Обороны Российской Федерации проинформировали об ударах по трем морским судам, задействованным в транспортировке вооружения и военного имущества. В ведомстве поделились видеозаписями, на которых можно…
Принц Гарри и Меган Маркл во время поездки в Великобританию посетили вместе с детьми шотландский остров Танера-Мор. По данным британских СМИ, семья провела там один день. Танера-Мор расположен у северо-западного…