Общество

Диетолог Торопыгина: 5 продуктов, которые помогут похудеть

5 апреля 2024, 10:43 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач-диетолог Ирина Торопыгина перечислила россиянам пять продуктов, которые помогут сбросить лишний вес. Об этом сообщает 74.ru.

По словам специалиста, помочь похудеть могут корица, грейпфрут, имбирь, нежирная кисломолочка, а также ананас.

Корица снижает уровень глюкозы в крови, способствует синтезу гликогена из глюкозы, что, в свою очередь, снижает выработку инсулина. Это помогает предотвратить перевод избыточных углеводов в жировую ткань. Кроме того, эта специя снижает уровень плохого холестерина, предотвращая развитие атеросклероза и артериальной гипертонии.

Грейпфрут содержит пектин, который помогает нормализовать уровень инсулина. Кроме того, в нем есть калий, витамин С и фолиевая кислота, которые улучшают иммунитет.

Исследования показали, что имбирь помогает похудеть благодаря химическим веществам гингеролу и шогаолу. Они ускоряют метаболизм, снижая аппетит.

Простокваша, творог и йогурты содержат бактерии, которые способствуют дальнейшему пищеварению. В этих продуктах также есть молочный протеин, который ускоряет жировой метаболизм.

Ананас богат калием, марганцем и магнием. Но самое главное, в нем содержится фермент бромелайн. Он улучшает пищеварение, помогает в расщеплении жиров и белков.

Ранее диетологи рассказали, почему важно промывать рис перед приготовлением. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Дарья Морозова

Родилась в Москве. Имею большой опыт работы автором статей, в том числе новостных материалов. Писала для ряда популярных информационных порталов. Любимые направления - здоровье, путешествия, знаменитости и общество.

Последние статьи

В Офисе Владимира Зеленского отключили отопление

В офисе главы киевского режима отсутствует отопление, из-за чего температура в рабочих помещениях заметно снизилась. Об этом сообщила советник главы офиса Владимира Зеленского Виктория Страхова на своей странице в социальной…

% дней назад

В Воронеже задержали главу сети АЗС «Калина Ойл»

В Воронеже задержали руководителя топливной компании «Калина Ойл» Валерия Борисова. Его подозревают в незаконной банковской деятельности. Об этом ТАСС сообщили источники в правоохранительных органах. По их данным, уголовное дело возбудило…

% дней назад

Живущий в Израиле экс-ведущий Первого канала рассказал о ракетном ударе

Бывший ведущий Первого канала Антон Привольнов, который сейчас живет в Израиле, рассказал, что почувствовал последствия ракетного удара Ирана. Об этом он сообщил во время прогулки по Тель-Авиву — запись экскурсии…

% дней назад

Советник Литвин рассказал, что Зеленский находится в Киеве

Владимир Зеленский остается в Киеве и не выезжал в швейцарский Давос для участия во Всемирном экономическом форуме. Об этом сообщил его советник Дмитрий Литвин, на слова которого ссылается издание «Страна.ua».…

% дней назад

Путин: РФ готова направить в Совет мира $1 млрд из замороженных ранее активов

Лидер Российской Федерации Владимир Путин высказался по поводу возможного присоединения к создаваемому Вашингтоном «Совету мира», рассказав о плане по инвестициям в новое надгосударственное образование, который может быть использован в будущем.…

% дней назад

Путин выразил уверенность, что США и Дания разберутся по поводу Гренландии

Президент РФ Владимир Путин высказался относительно заявленных президентом США Дональдом Трампом намерений взять контроль над Гренландией. Об этом в среду, 21 января, сообщает РИА Новости. Российский лидер выразил уверенность в…

% дней назад