Диетолог Тихомирова сообщила, что отказ от сахара спасет от отечности

Врач Елена Тихомирова рассказала об изменениях в организме человека, которые происходят после прекращения употребления сахара. В своем интервью она объяснила, что сахар, состоящий из глюкозы, фруктозы и сахарозы, имеет негативное влияние на здоровье. Об этом информирует «Газета.Ru».

Если перестать употреблять продукты, содержащие простые сахара, наш организм начинает получать энергию из сложных углеводов, таких как злаки, мука, каши и макароны. Это позволяет чувствовать повышение уровня энергии и сохранять его стабильным на протяжении длительного времени.

Елена Тихомирова также подчеркнула, что отказ от сахара положительно влияет на настроение и когнитивные функции. Стабилизация уровней сахара и инсулина в крови помогает чувствовать себя лучше и улучшает память и концентрацию. Кроме того, устранение сахара из рациона способствует уменьшению отечности, что в свою очередь положительно сказывается на самочувствии.

Врач также отмечает, что отказ от сахара может быть полезным для контроля веса. Если сопровождать его снижением калорийности рациона, это может привести к потере лишних килограммов.

Ранее стало известно, что врач Кабанов заявил, что в кураге и фасоли самое большое содержание клетчатки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Также сообщалось, что врач Соломатина сообщила, какой мед является самым полезным для здоровья.