Чтобы не набрать вес в новогодние праздники, стоит разрешить себе есть все, что хочется на протяжении нескольких дней, а потом устроить для себя пру разгрузочных дней. Об этом в беседе с «Известиями» рассказала врач-терапевт и диетолог Елена Тихомирова.
По словам медика, употребление соленой, сладкой и жирной пищи в значительных объемах зачастую становится причиной задержки жидкости в организме. Особенно заметно это становится, если человек вместе с тем мало двигается.
«Сидеть и смотреть, как все едят и пьют, и ограничивать себя в любимой еде невозможно, поэтому, если мы хотим весело поесть, встретить Новый год и не набрать лишних килограммов, стоит заранее с собой договориться», — высказалась Тихомирова, комментируя особенности питания в праздничные дни.
Кроме того, врач посоветовала россиянам устроить для себя как можно больше движения в праздничные дни, а спустя немного времени после встречи Нового года вернуться к спортивным тренировкам.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что диетолог Елена Соломатина рассказала, что день не стоит съедать больше четырех мандаринов в дневное время суток. При этом важно учитывать индивидуальные особенности организма, а также то, насколько хорошо человек способен усваивать большие объемы клетчатки, как его организм среагирует на кислоты, не будет ли после этого аллергических реакций и так далее.
Новые российские подлодки производят впечатляющее впечатление, пишет Baijiahao. АБН24 представляет эксклюзивный пересказ публикации. Несколько дней назад субмарина «Новосибирск» проекта 885М «Ясень-М» запустила крылатые ракеты «Оникс» и «Калибр» из подводного положения…
В российской пенсионной системе длительный трудовой стаж утратил роль основного критерия, от которого зависит итоговый размер выплат. Теперь ключевое значение имеют индивидуальные пенсионные коэффициенты и объем страховых взносов, сообщает ИА…
Спецпредставитель президента России по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами, глава РФПИ Кирилл Дмитриев поддержал утверждение о том, что американский предприниматель Илон Маск стремится к миру, а киевский шут Владимир Зеленский…
Вице-президент США Джей Ди Вэнс позволил себе публичную шутку относительно внешнего вида мужчины, прервавшего его речь на предвыборном митинге Республиканской партии в штате Огайо. По мнению политика, незнакомец не мыл…
Президент России Владимир Путин весьма иронично высказался о положении дел в европейских странах. Об этом сообщает Baijiahao. АБН24 публикует эксклюзивный пересказ материала. Государства Евросоюза регулярно заявляют, что введённые ими санкции…
Специалисты Владивостокской клинической больницы №1 оказали помощь 80-летнему мужчине, который по неосторожности проглотил съемный зубной протез. Информацию об этом распространил минздрав Приморья, данные приводит РИА Новости. По данным источника, пожилой…