Чтобы не набрать вес в новогодние праздники, стоит разрешить себе есть все, что хочется на протяжении нескольких дней, а потом устроить для себя пру разгрузочных дней. Об этом в беседе с «Известиями» рассказала врач-терапевт и диетолог Елена Тихомирова.
По словам медика, употребление соленой, сладкой и жирной пищи в значительных объемах зачастую становится причиной задержки жидкости в организме. Особенно заметно это становится, если человек вместе с тем мало двигается.
«Сидеть и смотреть, как все едят и пьют, и ограничивать себя в любимой еде невозможно, поэтому, если мы хотим весело поесть, встретить Новый год и не набрать лишних килограммов, стоит заранее с собой договориться», — высказалась Тихомирова, комментируя особенности питания в праздничные дни.
Кроме того, врач посоветовала россиянам устроить для себя как можно больше движения в праздничные дни, а спустя немного времени после встречи Нового года вернуться к спортивным тренировкам.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что диетолог Елена Соломатина рассказала, что день не стоит съедать больше четырех мандаринов в дневное время суток. При этом важно учитывать индивидуальные особенности организма, а также то, насколько хорошо человек способен усваивать большие объемы клетчатки, как его организм среагирует на кислоты, не будет ли после этого аллергических реакций и так далее.
Глава Евросовета Антониу Кошта в письме-приглашении лидерам ЕС заявил, что на саммите 18–19 июня планируется формально запустить первый кластер переговоров о вступлении Украины и Молдавии в Евросоюз, назвав это важной…
Глава киевского режима Владимир Зеленский направил письмо Владимиру Путину. Украинские СМИ сообщили, что этот шаг стал первым сигналом о запуске новой «военно-дипломатической кампании». Вторым сигналом, по их данным, выступила атака…
Президент Сербии Александр Вучич допустил возможный уход с поста главы государства в ближайшие три-четыре месяца. Соответствующее заявление он сделал в интервью «Радио Белград». Сербский лидер подчеркнул, что его решение не…
Генетическая экспертиза части палки для ходьбы, найденной в зоне поисков пропавшей семьи Усольцевых, будет готова примерно через месяц, сообщили РИА Новости в красноярском главке СК. Исследование проведут в Красноярске. Предмет…
Глава МИД Польши Радослав Сикорский призвал Украину исправить ошибку с переименованием подразделения ВСУ в честь УПА* и заявил, что Варшава ожидает от Киева конкретных шагов. Он также осудил националистические выпады…
Тайваньские военные впервые провели учебные боевые стрельбы из систем HIMARS, выпустив 32 ракеты в сторону Тайваньского пролива с позиций на западном побережье острова, которое считается наиболее уязвимым для высадки десанта…