Терапевт и диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова рассказала, какие витамины играют наибольшую роль в процессе похудения и поддержания здоровья.
По ее словам, тройку лидеров представляют витамины D, B и C. Первый из них участвует в синтезе мужских и женских половых гормонов, которые регулируют интенсивность метаболических процессов в организме, отметила врач. Она уточнила, что низкое содержание витамина D способно привести к снижению активности, настроения и либидо, аппетит при этом усилится.
Вторыми в топе-3 стали витамины группы B. Это важнейшие катализаторы окисления жира, которые ускоряют процесс жиросжигания во время тренировок, контролируют передачу нейромышечных и межнейронных связей, пояснила медик. Она подчеркнула, что витамины группы B не имеет свойства накапливаться в организме, поэтому должны поступать каждый день.
Третий полезный для похудения элемент — витамин С. Он выполняет в организме функцию синтеза коллагена, что тоже помогает сбросить лишний вес, обратила внимание эксперт.
«Кроме того, он является одним из важнейших антиоксидантов, который бережет клетки нашего организма от свободнорадикального окисления и дарит молодость и упругость тканям нашего организма. Как и витамины группы В, он должен ежедневно поступать в организм», — заключила Тихомирова в беседе с «Известиями».
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что врач Екатерина Болотская перечислила неспецифичные симптомы онкологических заболеваний. «Я много раз встречалась с молодыми пациентами, которые в силу стереотипов не обращались вовремя к специалисту, что приводило к диагностике на поздних стадиях и ухудшению прогнозов», — подчеркнула медик.
Вечером в субботу, шестого июня, Израиль охватила новая волна антиправительственных протестов. Акции состоялись в нескольких городах, включая Беэр-Шеву, Иерусалим, Тель-Авив и Хайфу. Участники требовали досрочных парламентских выборов и всестороннего расследования…
Военэкперт из Нью-Дели Динакар Пери проинформировал о том, что в текущий момент местные Вооружённые силы не обладают теми разработками, которые необходимы для длительной и массовой эксплуатации самолётов, которые могут быть произведены военно-промышленным комплексом Соединённых Штатов Америки.…
Вице-премьер Российской Федерации Александр Новак проинформировал о том, что держава за всю историю ни разу не отворачивалась от Соединённых Штатов Америки. Отказов на предложения о ведении переговоров не давалось. В рамках участия в мероприятиях ПМЭФ он побеседовал с корреспондентами телевизионного канала NBC,…
Вечером шестого июня вблизи села Казанбаш Арского района Республики Татарстан потерпел крушение самодельный легкомоторный летательный аппарат. Пилот воздушного судна погиб на месте. О происшествии проинформировала Приволжская транспортная прокуратура, сославшись на…
Украинское издание "Страна.ua" в субботу сообщило об инциденте в Киеве, где девушка распылила газ в сотрудника полиции во время принудительной мобилизации ее молодого человека. Редакция опубликовала видеозапись происшествия в своем…
Глава итальянского правительства Джорджа Мелони со скепсисом воспринимает идеи своих немецких, французских и британских коллег по бушующему на украинской территории противостоянию, постепенно начиная их игнорировать. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность высокопоставленных чиновников, информирует местное издание Repubblica.…