Диетолог Елена Тихомирова рассказала россиянам, что для замедления процесса старения кожи необходимо соблюдать питьевой режим и исключить из рациона питания продукты, в которых содержится много соли.
По словам специалиста, поддерживать молодость кожи нужно с помощью белков, жиров и железа. Тихомирова посоветовала добавить в свой рацион растительные масла, семечки, орехи и молоко. Также к высокобелковым продуктам относятся любые виды мяса, рыба, птица, морепродукты, сыр, творог и яйца.
В заключение диетолог напомнила о важности йода и витамина С, способствующего выработке коллагена. В перечень продуктов, богатыми упомянутыми элементами, вошли рыба, морепродукты, киви, свежий болгарский перец, облепиха и чёрная смородина.
Ранее диетолог Тихомирова перечислила портящие внешность продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Глава Минпросвещения России Сергей Кравцов во время выступления в пятницу, 17 мая, на коллегии министерства назвал предполагаемую стоимость нового учебника истории для 5-9 классов. Об этом сообщает ТАСС. По словам…
Восемь из десяти опрошенных россиян высоко оценивают президента Российской Федерации Владимира Путина и его работу, следует из результатов опроса ВЦИОМ. Согласно результатам опроса, доверие к президенту выражают 81%, недоверие —…
Президент России Владимир Путин заявил на пресс-конференции, что будущее человечества лишь отчасти зависит от РФ и КНР. Об этом сообщает РИА Новости. По его словам, будущее человечества зависит от самого…
Вице-спикер Совета Федерации Константин Косачев провел параллель между покушением на премьер-министра Словакии Роберта Фицо, протестами в Грузии против закона об иноагентах и конфликтом в Донбассе. Об этом он написал в пятницу,…
Вооруженные силы Украины (ВСУ) обстреляли село Зерново, расположенное в Суземском районе Брянской области. Об этом сообщил губернатор региона России Александр Богомаз. «Украинские террористы совершили обстрел села Зерново Суземского района», — написал он…
Известная певица Диана Гурцкая откровенно призналась, что ее продолжает терзать чувство вины после безвременной кончины любимого супруга Петра Кучеренко. В глубине души она убеждена, что если бы находилась рядом с…