Диетолог Елена Тихомирова рассказала россиянам, что для замедления процесса старения кожи необходимо соблюдать питьевой режим и исключить из рациона питания продукты, в которых содержится много соли.
По словам специалиста, поддерживать молодость кожи нужно с помощью белков, жиров и железа. Тихомирова посоветовала добавить в свой рацион растительные масла, семечки, орехи и молоко. Также к высокобелковым продуктам относятся любые виды мяса, рыба, птица, морепродукты, сыр, творог и яйца.
В заключение диетолог напомнила о важности йода и витамина С, способствующего выработке коллагена. В перечень продуктов, богатыми упомянутыми элементами, вошли рыба, морепродукты, киви, свежий болгарский перец, облепиха и чёрная смородина.
Ранее диетолог Тихомирова перечислила портящие внешность продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Российские эмигранты не поддержали инициативы американского президента Дональда Трампа по Гренландии. Как сообщает Telegram-канал Mash, вместе с шестью тысячами местных жителей они вышли на протест против присоединения к США. Живущая…
Группа российских альпинистов шестой день остается заблокированной на потухшем вулкане Сидли, высота которого достигает 4285 метров. Об этом сообщает Telegram-канал Shot. Согласно данным источника, альпинисты во главе с гидами Артёмом…
Имя журналистки Алены Жигаловой сегодня гремит в мире российской журналистики. Она является автором и ведущая популярного шоу «Алена, блин!». Путь к успеху начался в родной Вологде с работы в местной…
Президент США Дональд Трамп заявил, что Соединённые Штаты располагают вооружениями, о которых остальной мир не знает. «У нас есть оружие, о котором никто не знает. Вероятно, лучше никому об этом…
Президент США Дональд Трамп хотел причинить боль своему французскому коллеге Эммануэлю Макрону публикацией личной переписки. Об этом пишет британская газета Guardian. «Публикация сообщения Макрона была призвана причинить боль, точно так…
Губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков назвал ситуацию в региона после атаки Вооруженных сил Украины (ВСУ) 20 января напряженной. Подробности он привел в своем telegram-канале. По словам Гладкова, специалисты смогут лишь…