Диетолог Анастасия Тараско рассказала, как быстро привести себя в форму. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Она объяснила, что при безопасном похудении у человека снижается вес на 2-5 кг в месяц. Диетолог призвала убрать ненужные перекусы и соблюдать водный баланс.
Также эксперт посоветовала ложиться спать раньше обычного. Так организм будет больше отдыхать и лучше восстанавливаться. Тараско уточнила, что важно сбалансировать свой рацион и отказаться от простых углеводов.
Диетолог посоветовала добавить в рацион овощи, фрукты и зелень в любых количествах, но без обжарки, заправки. Врач добавила, что можно начать заниматься спортом в умеренных количествах.
Ранее эндокринолог Губарева заявила, что орехи и авокадо могут стать причиной набора веса. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
По информации издания «РБК‑Украина», опирающегося на данные собственных источников, первая леди Украины Елена Зеленская обладает так называемым «золотым правом вето» и оказывает непубличное влияние на решения своего супруга, Владимира Зеленского.…
В Республике Алтай молодой человек потерял сознание во время катания на аттракционе и был госпитализирован. Об этом сообщает kp.ru со ссылкой на местные паблики. Инцидент произошел на аттракционе, который поднимает…
Сэкономить на подготовке ребёнка к школе можно, если к 1 сентября собрать лишь минимальный набор канцелярии, а основную часть покупок отложить на начало учебного года. Такой совет «Ленте.ру» дала доцент…
Читатели издания Welt* активно отреагировали в социальной сети X (ранее Twitter)** на высказывание главы евродипломатии Каи Каллас о подготовке самого значительного пакета санкций против России. «Не может быть, чтобы такие…
Министерство обороны России проинформировало о нанесении удара по объектам портовой инфраструктуры в городе Измаил. По данным ведомства, целью атаки стал причальный терминал, задействованный в процессе разгрузки морских судов, доставлявших военные…
Заместитель начальника Главного военно-политического управления Вооруженных сил РФ, командир спецназа «Ахмат» Минобороны России генерал-лейтенант Апти Алаудинов в беседе с ТАСС охарактеризовал Украину как испытательный полигон для западного вооружения. По его…