Диетолог Анастасия Тараско рассказала, как быстро привести себя в форму. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Она объяснила, что при безопасном похудении у человека снижается вес на 2-5 кг в месяц. Диетолог призвала убрать ненужные перекусы и соблюдать водный баланс.
Также эксперт посоветовала ложиться спать раньше обычного. Так организм будет больше отдыхать и лучше восстанавливаться. Тараско уточнила, что важно сбалансировать свой рацион и отказаться от простых углеводов.
Диетолог посоветовала добавить в рацион овощи, фрукты и зелень в любых количествах, но без обжарки, заправки. Врач добавила, что можно начать заниматься спортом в умеренных количествах.
Ранее эндокринолог Губарева заявила, что орехи и авокадо могут стать причиной набора веса. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В ночь на 27 июня Корпус стражей исламской революции (КСИР) заявил об атаке Вооруженными силами Ирана нескольких мест дислокации американских военных на Ближнем Востоке. По данным агентства Reuters, этот шаг…
Страны Балтии обратились к Евросоюзу с требованием ускорить введение запрета на импорт российских энергоносителей. Как сообщила газета Financial Times со ссылкой на источники, толчком послужило возобновление работы Ормузского пролива. До…
Неджла Озмен, жительница Турции, направила через посольство США письмо с просьбой встретиться с президентом США Дональдом Трампом во время его визита в Анкару на саммит НАТО 7–8 июля, пишет турецкий портал Haber 7. Озмен ранее неоднократно заявляла,…
Посол по особым поручениям МИД РФ Александр Трофимов 27 июня в интервью ТАСС на полях экспертного диалога международного дискуссионного клуба «Валдай» заявил, что западные государства не смогли остановить процесс становления…
Площадь лесных пожаров на территории Томской области увеличилась почти на четыреста гектаров. Об этом сообщает ТАСС. По данным пресс-службы Федерального бюджетного учреждения «Авиалесоохрана», общая площадь возгораний достигла отметки в 19…
Владимир Путин направил соболезнования родным и близким Сергея Иванова. Глава государства назвал ушедшего из жизни государственного деятеля человеком, верным стране и много сделавшим для её развития. Иванов скончался в пятницу…