Диетолог Анастасия Тараско рассказала, как быстро привести себя в форму. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Она объяснила, что при безопасном похудении у человека снижается вес на 2-5 кг в месяц. Диетолог призвала убрать ненужные перекусы и соблюдать водный баланс.
Также эксперт посоветовала ложиться спать раньше обычного. Так организм будет больше отдыхать и лучше восстанавливаться. Тараско уточнила, что важно сбалансировать свой рацион и отказаться от простых углеводов.
Диетолог посоветовала добавить в рацион овощи, фрукты и зелень в любых количествах, но без обжарки, заправки. Врач добавила, что можно начать заниматься спортом в умеренных количествах.
Ранее эндокринолог Губарева заявила, что орехи и авокадо могут стать причиной набора веса. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Тюменской области принято решение ввести масочный режим для сотрудников медицинских и социальных учреждений. Об этом сообщает URA.RU со ссылкой на региональное управление Роспотребнадзора. Отмечается, что причина в распространении гриппа…
Отказ Владимира Зеленского знакомится с мирным планом США является бестолковым. Об этом в разговоре с РИА Новости заявил депутат Госдумы от крымского региона Михаил Шеремет. «Зеленский продолжает демонстрировать несуразное и…
В ходе воздушной оптико-электронной разведки на сумском направлении операторы БПЛА Росгвардии уничтожили два автомобиля ВСУ и поразили наблюдательный пост украинских боевиков. Передвижение техники ВСУ, которую противник использовал для ротации личного…
Дроны Вооруженных сил России на передовой разбили американский MaxxPro в желтом пустынном камуфляже. Об этом стало известно из публикации в Telegram-канале «Злой морпех». По предварительным данным, противник, очевидно, собирался провести…
Военные Камбоджи стали обстреливать Таиланд из реактивных систем залпового огня (РСЗО). Об этом сообщила тайская армия в социальной сети. В воскресенье в Министерстве обороны Камбоджи, в свою очередь, заявили, что…
Житель Омска избил жену и сломал ей нос после того, как увидел остатки чистящего средства в раковине на кухне. О случившемся сама Эльвира рассказала журналистам «Осторожно, новости». По ее словам,…