Диетолог Анастасия Тараско рассказала, как быстро привести себя в форму. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Она объяснила, что при безопасном похудении у человека снижается вес на 2-5 кг в месяц. Диетолог призвала убрать ненужные перекусы и соблюдать водный баланс.
Также эксперт посоветовала ложиться спать раньше обычного. Так организм будет больше отдыхать и лучше восстанавливаться. Тараско уточнила, что важно сбалансировать свой рацион и отказаться от простых углеводов.
Диетолог посоветовала добавить в рацион овощи, фрукты и зелень в любых количествах, но без обжарки, заправки. Врач добавила, что можно начать заниматься спортом в умеренных количествах.
Ранее эндокринолог Губарева заявила, что орехи и авокадо могут стать причиной набора веса. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В аэропорту австрийского Линца судебные приставы наложили арест на самолет Ryanair из-за спора с пассажиркой, которая добивалась выплаты компенсации после сильной задержки рейса. По данным Bild, речь шла о сумме…
Заявление президента России Владимира Путина о возможном прекращении поставок газа в страны Евросоюза вызвало тревожную реакцию на Западе, пишет Sohu. «Одно предложение Владимира Путина заставило Запад коллективно запаниковать. Кто станет…
В ОАЭ британский турист оказался под следствием после того, как снял на телефон ракетный удар по Дубаю. По данным зарубежных СМИ, 60-летний мужчина вошел в число иностранцев, которых обвинили по…
В США раскрыли личность мужчины, открывшего огонь возле синагоги в штате Мичиган. Об этом информирует NBC. По данным источника, преступником оказался 36-летний Мохаммед Бейлор Джалло. В 2016 году его уже…
В России состоялись Рождественские образовательные чтения. По итогам мероприятия духовенство призвало молиться за православных в странах ближнего зарубежья. Об этом пишет РИА Новости. По данным агентства, священнослужители предложили вознести молитву…
На северо-востоке Москвы ликвидировали пожар в здании гостиницы на Алтуфьевском шоссе. Возгорание произошло на втором этаже. После сообщения о пожаре на место быстро прибыли сотрудники МЧС и приступили к тушению.…