Врач-диетолог Анастасия Тараско рассказала, какие продукты нужно добавить в рацион, чтобы не болеть. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Она уточнила, что полезна для иммунитета будет пища с высоким содержанием белка. Например, курица. Употребление этого продукта поможет быстро восстанавливать защиту тела. В качестве альтернативы подойдут тофу, яйца.
Диетолог добавила, что важно не забывать про цельные злаки. Например, гречку или булгур. В них содержится много клетчатки. Она нужна для работы микробиома, то есть бактерий толстого кишечника.
Врач подчеркнула, что полезны будут ягоды. Они дают организму необходимые антиоксиданты и витамины.
Ранее диетолог Солнцева сообщила, что сыр, орехи и индейка способствуют улучшению сна. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Охранная организация, обеспечивавшая безопасность ТЦ в Краснодаре, сообщила, что нападавший проник внутрь здания через помещение пункта быстрого питания, пишет ТАСС. Эта зона не была оснащена стационарным металлоискателем, что позволило мужчине…
В российских силовых структурах сообщили ТАСС о хищении крупной суммы, выделенной европейским спонсором на нужды Вооруженных сил Украины. Фигурантом дела выступил один из лидеров «Русского добровольческого корпуса»* Алексей Левкин**, внесенный…
В субботу в Краснодаре мужчина с ножом атаковал посетителей торгового центра. Нанеся ножевые ранения нескольким людям, он привел к гибели одной женщины. Злоумышленник также бросил пиротехническое изделие в помещение детского…
Массовая стрельба произошла в американском Чикаго вечером 20 июня. В результате нападения ранения получили как минимум 13 человек, сообщает телеканал ABC со ссылкой на данные городской полиции. По информации правоохранителей,…
В субботу поисковые группы переключили основное внимание на труднодоступные участки реки Сунжа, где шесть дней назад пропал восьмилетний мальчик. Региональное ГУ МЧС России сообщило, что ребенок исчез в понедельник в…
В мае 2026 года средний размер пенсионных выплат, превышающий отметку в 30 тысяч рублей, был зафиксирован в двенадцати регионах Российской Федерации. Эти сведения обнародовало РИА Новости, ссылаясь на информацию, предоставленную…