Врач-диетолог Анастасия Тараско рассказала, какие продукты нужно добавить в рацион, чтобы не болеть. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Она уточнила, что полезна для иммунитета будет пища с высоким содержанием белка. Например, курица. Употребление этого продукта поможет быстро восстанавливать защиту тела. В качестве альтернативы подойдут тофу, яйца.
Диетолог добавила, что важно не забывать про цельные злаки. Например, гречку или булгур. В них содержится много клетчатки. Она нужна для работы микробиома, то есть бактерий толстого кишечника.
Врач подчеркнула, что полезны будут ягоды. Они дают организму необходимые антиоксиданты и витамины.
Ранее диетолог Солнцева сообщила, что сыр, орехи и индейка способствуют улучшению сна. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент Молдавии Майя Санду предупредила о возможных веерных отключениях электроэнергии в республике. Причиной названа невозможность сократить потребление в вечерние часы, когда жители возвращаются домой и массово включают кондиционеры. Заявление прозвучало…
Власти Объединенных Арабских Эмиратов решили увеличить экспорт нефти на фоне роста мировых цен, передает Bloomberg. Энергетическая компания Adnoc почти вдвое расширила флот сверхкрупных танкеров для перевозки сырья. Число судов вместимостью…
Депутат Госдумы Александр Толмачев заявил, что планы США по изменению ядерной доктрины не создают угроз для России и ее граждан, передает «Лента.ру». «Для России и ее населения рисков нет», —…
Даниил Баталов, сын Ирины Усольцевой, пропавшей вместе с семьей в красноярской тайге, категорически отверг сведения о том, что его мать отправляла какое-либо сообщение другу семьи. В беседе с РИА Новости…
Президент Польши Кароль Навроцкий на митинге, посвященном первой годовщине его пребывания в должности, заявил о продолжении оказания помощи Украине в конфликте с Россией. Свое решение он обосновал стратегическими интересами Варшавы,…
Директор агентства «Автостат» Сергей Целиков в своем Telegram-канале сообщил, что поставки новых автомобилей в Россию по каналам альтернативного импорта в июле увеличились на 59% и достигли 21,5 тысячи машин. В…