Врач-диетолог Анастасия Тараско рассказала, какие продукты нужно добавить в рацион, чтобы не болеть. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Она уточнила, что полезна для иммунитета будет пища с высоким содержанием белка. Например, курица. Употребление этого продукта поможет быстро восстанавливать защиту тела. В качестве альтернативы подойдут тофу, яйца.
Диетолог добавила, что важно не забывать про цельные злаки. Например, гречку или булгур. В них содержится много клетчатки. Она нужна для работы микробиома, то есть бактерий толстого кишечника.
Врач подчеркнула, что полезны будут ягоды. Они дают организму необходимые антиоксиданты и витамины.
Ранее диетолог Солнцева сообщила, что сыр, орехи и индейка способствуют улучшению сна. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Задержанным на российской территории женщинам-диверсантам, действовавшим в интересах Вооруженных сил Украины (ВСУ), грозят максимально жесткие приговоры. Такое мнение в беседе с изданием «Аргументы и факты» высказал советник Российской академии ракетных…
У музыкального продюсера Иосифа Пригожина возникли осложнения после резкого похудения. У артиста провисли некоторые участки кожи на лице и шее. Об этом он рассказал в беседе с Общественной службой новостей.…
Центральное телевидение КНР впервые обнародовало детальные кадры малозаметного беспилотного летательного аппарата GJ-11 Xuanlong, снятые с нескольких ракурсов. Показ состоялся в эфире CCTV7 — телеканала, принадлежащего военному ведомству Китая. Именно на…
У России подготовлен собственный позиционный документ, определяющий контуры новой архитектуры безопасности в Евразии с учетом интересов всех государств региона. Об этом сообщил министр иностранных дел РФ Сергей Лавров во время…
В распоряжении RT оказался полный перечень участников трёхсторонней встречи, посвящённой Украине. Об этом сообщает Telegram-канал RT. Согласно опубликованным сведениям, нынешний состав делегации не совпадает с тем, который направлялся в Стамбул…
Инцидент с отключением освещения произошёл в момент, когда президент Молдавии Майя Санду выступала с речью, посвящённой перспективам республики в Европейском союзе. Информацию об этом распространило издание «Sputnik Молдова». В ходе…