Врач-диетолог Анастасия Тараско рассказала, какие продукты нужно добавить в рацион, чтобы не болеть. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Она уточнила, что полезна для иммунитета будет пища с высоким содержанием белка. Например, курица. Употребление этого продукта поможет быстро восстанавливать защиту тела. В качестве альтернативы подойдут тофу, яйца.
Диетолог добавила, что важно не забывать про цельные злаки. Например, гречку или булгур. В них содержится много клетчатки. Она нужна для работы микробиома, то есть бактерий толстого кишечника.
Врач подчеркнула, что полезны будут ягоды. Они дают организму необходимые антиоксиданты и витамины.
Ранее диетолог Солнцева сообщила, что сыр, орехи и индейка способствуют улучшению сна. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Народная артистка России Лариса Долина в эфире программы «Пусть говорят» на Первом выразила надежду на личную встречу с Полиной Лурье, купившей ее квартиру в результате мошеннической схемы. Певица подчеркнула, что считает Лурье такой же пострадавшей стороной, как и себя.…
Украинцы предлагают наградить человека, зарезавшего военкома во Львове. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на источник в силовых структурах. По данным издания, в четверг сотрудник ТЦК остановил мужчину для…
Народная артистка России Лариса Долина в эфире программы «Пусть говорят» на Первом объяснила причины своего длительного молчания по поводу судебного разбирательства. Певица уточнила, что любое публичное высказывание могло расцениваться как разглашение материалов дела, поэтому…
Глава Чечни Рамзан Кадыров обратился к командованию вооружённых сил Украины с предложением назвать место, где российские бойцы смогут встретиться с украинскими военнослужащими лицом к лицу. Так он прокомментировал атаку беспилотников…
Ученые из Университета Анкары в Турции поставили точку в вопросе о том, кого больше любят кошки – мужчин или женщин. Они провели эксперимент с участием более 30 животных, пишет samara.mk.ru.…
Народная артистка РФ Лариса Долина в эфире программы «Пусть говорят» на Первом заявила о намерении возвратить 112 миллионов рублей Полине Лурье, купившей ее квартиру. Артистка пояснила, что покупательница никак не связана с преступной схемой, жертвой которой стала…