Диетолог Сьюзи Баррелл перечислила неочевидные причины неудач при похудении

Диетолог Сьюзи Баррелл назвала шесть неочевидных причин, из-за которых тренировки и диеты «не работают» при похудении. Об этом информирует издание Daily Mail.

По словам специалиста, первая причина неудач на пути к стройности — это соблюдение несбалансированной или слишком строгой диеты. Кроме того, дефицит калорий не всегда помогает сбросить вес. Она пояснила, что люди забывают заботиться о питательности своего рациона, пытаясь похудеть.

Другие мешающие похудению причины — это стресс, неправильный режим тренировок и плохое качество сна. «Вполне возможно сидеть на диете, заниматься спортом и не получать желаемого результата. Похудение и удержание веса — это сложная задача, которая требует сочетания правильной диеты и физических упражнений», — уточнила она.

Барелл добавила, что последняя причина, мешающая похудению, — это гормональные нарушения. Она рекомендовала обратиться за помощью к специалисту, который обнаружит причину избыточного веса и составит правильную стратегию по избавлению от него.

Ранее диетолог Мещерякова предостерегла россиян от увлечения азиатской кухней. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.