Вздутие живота часто происходит из-за потребления определенных продуктов: бобовых, фруктов, злаков, молочных продуктов и сахара. Если их исключить, то можно забыть о неприятном явлении, однако это не единственная причина недуга, предупредила диетолог Ирина Строгая.
По словам врача, если вы убрали из рациона вышеперечисленные продукты, но вздутие живота продолжает тревожить, дело может быть в желудке. В частности, возможна проблема с желчью, сказала Строгая в интервью SOLENKA.INFO.
Она выполняет ряд важных функций: помогает организму лучше усваивать жирорастворимые витамины А, D, Е, К1, К2 и омега-3 жирные кислоты; выводит излишки холестерина; убивает микробы в тонком кишечнике. На дефицит желчи указывают многие факторы, например, вздутие живота, жирный стул, чувство голода после приема пищи, камни в желчном пузыре и другие.
Чтобы навсегда избавиться от вздутия, нужно нормализовать выработку желчи. Для этого Строгая посоветовала употреблять достаточное количество полезных жиров, регулярно принимать пробиотики, соблюдать интервальное голодание и минимизировать кол-во углеводов в рационе.
Ранее дерматовенеролог Алена Романова раскрыла опасность «бабушкиного» средства для ухода за лицом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
«Аэрофлот» сообщил об изменении правил программы «плоских» тарифов. С 15 июня 2026 года воспользоваться фиксированными тарифами эконом-класса на внутренних рейсах смогут только граждане России. Ранее такие билеты были доступны и…
Депутат Верховной Рады Анна Скороход заявила, что в европейских странах не знают о ситуации с беззаконием территориальных центров комплектования на Украине. Причиной, по словам парламентария, стала блокировка видеозаписей, фиксирующих действия…
Заместитель гендиректора ГК «Автодом» Роман Тимашов в беседе с «Газетой.Ru» перечислил признаки, выдающие кузовной ремонт автомобиля. По его словам, насторожить должны следы краски на молдингах, фарах и стеклах, разница в…
Глава Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ), спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев рассказал, что в течение этой недели несколько раз общался с специальным представителем президента…
С 1 октября в России вступит в силу закон о платформенной экономике, который ужесточит правила работы маркетплейсов. Новые нормы направлены на повышение безопасности товаров и защиту прав покупателей. Платформы будут…
Папа Римский Лев XIV накануне старта чемпионата мира по футболу обратился к болельщикам с призывом помнить о взаимопомощи и единстве. Понтифик написал в соцсетях, что футбол — это напоминание о…