Вздутие живота часто происходит из-за потребления определенных продуктов: бобовых, фруктов, злаков, молочных продуктов и сахара. Если их исключить, то можно забыть о неприятном явлении, однако это не единственная причина недуга, предупредила диетолог Ирина Строгая.
По словам врача, если вы убрали из рациона вышеперечисленные продукты, но вздутие живота продолжает тревожить, дело может быть в желудке. В частности, возможна проблема с желчью, сказала Строгая в интервью SOLENKA.INFO.
Она выполняет ряд важных функций: помогает организму лучше усваивать жирорастворимые витамины А, D, Е, К1, К2 и омега-3 жирные кислоты; выводит излишки холестерина; убивает микробы в тонком кишечнике. На дефицит желчи указывают многие факторы, например, вздутие живота, жирный стул, чувство голода после приема пищи, камни в желчном пузыре и другие.
Чтобы навсегда избавиться от вздутия, нужно нормализовать выработку желчи. Для этого Строгая посоветовала употреблять достаточное количество полезных жиров, регулярно принимать пробиотики, соблюдать интервальное голодание и минимизировать кол-во углеводов в рационе.
Ранее дерматовенеролог Алена Романова раскрыла опасность «бабушкиного» средства для ухода за лицом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Более 80% школьников в России оказались неспособны нормально объясняться. Об этом говорят результаты ЕГЭ, заявил руководитель портала «Грамота.ру» Константин Деревянко, сообщает «Коммерсантъ». Такие выводы он сделал из ЕГЭ по биологии,…
Генсек партии «Грузинская мечта», мэр Тбилиси Каха Каладзе после информации о введении Вашингтоном визовых санкций против десятков граждан Грузии заявил, что не желает посещать США. Об этом сообщает РИА Новости.…
Актер Джейк Джилленхол признался, что юридически считается слепым. Информацию об этом сообщает издание The Hollywood Reporter. «Я никогда не знал ничего другого. И по утрам могу побыть с самим собой,…
Военный корреспондент Андрей Руденко в пятницу, 7 июня, проинформировал, что Вооруженные силы России взяли под свой контроль село Ивановка в Харьковской области. «Наши военные освободили н. п. Ивановка на Купянском…
Бассманный районный суд Москвы принял решение о заключении под стражу на 2 месяца бывшего министра труда и соцразвития Омской области Владимира Куприянова. Об этом сообщают «Коммерческих вестей». По данным источника, Куприянов…
Бывший депутат Верховной Рады Владимир Олейник объяснил причину, по которой Владимир Зеленский хочет втянуть НАТО в конфликт на Украине. Об этом пишет РИА Новости. Экс-нардеп назвал это мечтой политика. Таким…