Вздутие живота часто происходит из-за потребления определенных продуктов: бобовых, фруктов, злаков, молочных продуктов и сахара. Если их исключить, то можно забыть о неприятном явлении, однако это не единственная причина недуга, предупредила диетолог Ирина Строгая.
По словам врача, если вы убрали из рациона вышеперечисленные продукты, но вздутие живота продолжает тревожить, дело может быть в желудке. В частности, возможна проблема с желчью, сказала Строгая в интервью SOLENKA.INFO.
Она выполняет ряд важных функций: помогает организму лучше усваивать жирорастворимые витамины А, D, Е, К1, К2 и омега-3 жирные кислоты; выводит излишки холестерина; убивает микробы в тонком кишечнике. На дефицит желчи указывают многие факторы, например, вздутие живота, жирный стул, чувство голода после приема пищи, камни в желчном пузыре и другие.
Чтобы навсегда избавиться от вздутия, нужно нормализовать выработку желчи. Для этого Строгая посоветовала употреблять достаточное количество полезных жиров, регулярно принимать пробиотики, соблюдать интервальное голодание и минимизировать кол-во углеводов в рационе.
Ранее дерматовенеролог Алена Романова раскрыла опасность «бабушкиного» средства для ухода за лицом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Вооруженные силы Украины (ВСУ) отступают вглубь Сумской области на фоне значительных потерь в Краснопольском районе. Об этом, ссылаясь на российские силовые структуры, пишет РИА Новости. Сообщается, что противник вынужденно оставляет…
В новогоднюю ночь в Москве ожидается понижение температуры воздуха до минус 10-13 градусов. Кроме того, высота снежного покрова будет варьироваться от 10 до 15 сантиметров. Такими данными о погоде на…
Санта-Клаус завершил турне по Евразии, облетев почти все страны континента, кроме Белоруссии, Сирии и Афганистана, сообщает NORAD, отслеживающее его маршрут. Несмотря на исключения, он пролетел над регионами с конфликтами, включая…
В условиях глубокой перестройки глобального баланса рыночных сил у России формируется «второе преимущество запаздывания в развитии», заявил Дмитрий Белоусов, руководитель направления анализа и прогнозирования макроэкономических процессов ЦМАКП. Он отметил, что…
Немецкий политолог Стефан Фрелих призвал главу киевского режима Владимира Зеленского не надеяться на поддержку США его варианта плана украинского урегулирования, состоящего из 20 пунктов. Такое мнение эксперт выразил в интервью…
В российских аптеках возник дефицит нейролептика «Сероквель» востребованных дозировок, используемого для лечения шизофрении, психозов и биполярного расстройства. Об этом информирует «КоммерсантЪ». Причиной называют передачу прав на препарат от AstraZeneca компании…