Диетолог Стефани Йейтс рекомендовала употреблять зимой ежевику вместо сладостей. Она назвала доступные сезонные продукты для похудения в материале для Express.
Йейтс утверждает, что сезонные фрукты и овощи дешевле и полезнее. «Простой способ узнать, что сейчас сезон того или иного продукта — это следить за ценами в магазинах. Снижение стоимости говорит о его сезонности, а повышение — наоборот», — пояснила специалист.
Диетолог рекомендовала покупать в зимний период сливы, груши, гранаты и ежевику, так как они содержат мало калорий и много клетчатки. Данные продукты можно использовать натуральную замену сладостям.
Для похудения зимой стоит употреблять ежевику вместо сладостей, считает диетолог Стефани Йейтс. Она перечислила доступные и полезные сезонные продукты для похудения в материале для Express.
Йейтс убеждена, что сезонные овощи и фрукты не только дешевле, но и полезнее. «Простой способ быть в курсе того, что сейчас сезон того или иного продукта — это следить за ценами в супермаркетах. Снижение цены на товар, скорее всего, свидетельствует о его сезонности, а повышение — наоборот», — объяснила она.
В зимний период диетолог предложила покупать сливы, ежевику, груши и гранаты, поскольку в них много клетчатки и мало калорий. Также эти продукты можно использовать как натуральную и менее вредную замену сладостям.
Стефани Йейтс призвала добавить в рацион питания богатые белком грибы, повышающую иммунитет тыкву и полезный для сердца сладкий перец. Кроме этого, в холодную погоду необходимо обратить внимание на пекинскую капусту, которая содержит много витамина С. Другой полезный и доступный продукт — капуста, сокращающая риск развития сахарного диабета.
Ранее диетолог Эхсани предупредила об опасности красного мяса для некоторых категорий людей. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Руководитель российской миссии в Организации Объединенных Наций Василий Небензя считает, что главу киевского режима Владимира Зеленского и его приспешников необходимо отправить на свалку истории. Соответствующее заявление дипломат сделал, выступая на заседании Совбеза ООН. «Простые…
В мае ушел из жизни российский журналист Максим Кононенко, предсказав свою смерть на поминках друга, писателя Эдуарда Багирова. Об этом проинформировал ведущий Радио «Комсомольская правда» Игорь Виттель. По воспоминаниям Виттеля,…
Заслуженный артист России Вячеслав Гостищев скончался на 92-м году жизни. Об этом сообщил Ростовский государственный музыкальный театр, где Гостищев работал с 1993 года. Вячеслав Гостищев был известен своим могучим басом…
Объем финансов по сделкам по покупке иностранными гражданами принадлежащих компаниям из РФ или россиянам активов заграницей в первом квартале текущего года увеличился практически в семь раз. Об этом свидетельствует отчет…
Уклонение граждан Украины от мобилизации в ВСУ достигло рекордных масштабов. Об этом сообщил глава российской миссии в Организации Объединенных Наций Василий Небензя. Дипломат обратил внимание, что с 18 мая, когда в силу вступит закон об ужесточении мобилизации на Украине,…
Туристы из Новой Зеландии, отдыхавшие на островах Вануату, столкнулись с проблемами из-за разорения национальной авиакомпании. Об этом информирует «NZME». «Как турагенты смогли продать нам билеты, когда даже экипаж Air Vanuatu…