Диетолог Стефани Йейтс рекомендовала употреблять зимой ежевику вместо сладостей. Она назвала доступные сезонные продукты для похудения в материале для Express.
Йейтс утверждает, что сезонные фрукты и овощи дешевле и полезнее. «Простой способ узнать, что сейчас сезон того или иного продукта — это следить за ценами в магазинах. Снижение стоимости говорит о его сезонности, а повышение — наоборот», — пояснила специалист.
Диетолог рекомендовала покупать в зимний период сливы, груши, гранаты и ежевику, так как они содержат мало калорий и много клетчатки. Данные продукты можно использовать натуральную замену сладостям.
Для похудения зимой стоит употреблять ежевику вместо сладостей, считает диетолог Стефани Йейтс. Она перечислила доступные и полезные сезонные продукты для похудения в материале для Express.
Йейтс убеждена, что сезонные овощи и фрукты не только дешевле, но и полезнее. «Простой способ быть в курсе того, что сейчас сезон того или иного продукта — это следить за ценами в супермаркетах. Снижение цены на товар, скорее всего, свидетельствует о его сезонности, а повышение — наоборот», — объяснила она.
В зимний период диетолог предложила покупать сливы, ежевику, груши и гранаты, поскольку в них много клетчатки и мало калорий. Также эти продукты можно использовать как натуральную и менее вредную замену сладостям.
Стефани Йейтс призвала добавить в рацион питания богатые белком грибы, повышающую иммунитет тыкву и полезный для сердца сладкий перец. Кроме этого, в холодную погоду необходимо обратить внимание на пекинскую капусту, которая содержит много витамина С. Другой полезный и доступный продукт — капуста, сокращающая риск развития сахарного диабета.
Ранее диетолог Эхсани предупредила об опасности красного мяса для некоторых категорий людей. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Полина Лурье не будет отзывать заявление из Верховного суда, несмотря на обещание Ларисы Долиной вернуть деньги за квартиру. Об этом сообщает RT со ссылкой на слова адвоката покупательницы Светланы Свириденко.…
Свежее обновление Windows 11 после установки приводит к поломке жесткого диска и появлению «синего экрана смерти». Об этом сообщает Telegram-канал SHOT. По данным журналистов, в обновлении под названием KB5063878 содержится…
Западные страны, желая ослабить РФ и пролонгировать конфликт на Украине, сами оказываются в растущей уязвимости. Это отметил турецкий публицист Исмаил Капан в колонке для издания Turkiye. Западные государства, стремясь ослабить…
В Министерстве обороны РФ сообщили, что российская армия в ночь на текущие сутки нанесли масштабный удар по предприятиям украинского военно-промышленного комплекса. Кроме того, отметили, что данная операция является ответом на…
В Воронеже учитель физкультуры предложил выйти за него 15-летней школьнице, с которой состоял в интимных отношениях. Информацией поделилась глава движения «Сдай педофила» Анна Левченко. Свидетели утверждали, что педагог подобным образом развратил…
Военный корреспондент Александр Коц на фоне признаний певицы Ларисы Долиной после скандала с квартирой призвал не забывать о судьях, которые выносили резонансные решения. «Деньги Долина вернет. Но проблема никуда не…