Фото: Pexels
Главный диетолог Москвы Антонина Стародубова в беседе с «Мослентой» рассказала, как «оздоровить» новогоднее застолье. Прежде всего она призвала обратить внимание на количество еды, которое вы собираетесь съесть.
«Избыточное потребление пищи приводит не только к проблемам с пищеварением и возникновению тяжести в животе, но и к увеличению жировой массы тела в отдалённой перспективе, ожирению и развитию связанных с ним болезней», — предупредила специалист.
По словам диетолога, важно, чтобы рацион питания был сбалансирован по составу и включал в себя все необходимые для организма пищевые вещества — белки, жиры, углеводы, а также минеральные вещества и витамины.
При этом эксперт не рекомендует полностью отказываться от новогодних застолий. Она пояснила, что нужно сократить порции и количество блюд с большим содержанием жиров, майонеза, соли, сахара и колбас.
Ранее диетолог Тихомирова назвала самые полезные и лёгкие закуски для новогоднего стола. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Телеведущего и шоумена Ивана Урганта и артистку Елену Кореневу исключили из программы концерта «Заезжий музыкант», посвященного 100-летию со дня рождения барда Булата Окуджавы. Изменения были внесены в программу концерта незадолго…
По информации издания «Страна» стало известно, что украинских водителей рейсовых автобусов начали массово снимать с рейсов и отправлять в территориальные центры комплектования, он же военкомат. По словам очевидцев, одного из…
В результате авиаударов израильской авиации по центру и северу сектора Газа погибли около 19 человек, среди жертв есть женщины и дети. Также многие мирные жители получили ранения, сообщило палестинское агентство…
Отправка войск на Украину нанесет огромный репутационный ущерб властям Франции. Об этом агентству РИА Новости заявил Михаил Шеремет, депутат Государственной думы России. «Принятие милитаристского решения об отправке войск на Украину…
Недавний скандал с туристом-турком, столкнувшимся с доплатой в качестве «компенсации за национальность» за размещение в отеле в Англии, замотивировал местных отельеров придумать акцию. Об этом информирует «Турпром» со ссылкой на…
Трое мирных жителей пострадали в результате ракетного удара, нанесенного с территории сектора Газа по городу Ашкелон на юге Израиля. Пострадавшие были госпитализированы, сообщает The Times of Israel, их состояние в…