Главный диетолог Москвы Антонина Стародубова в беседе с «Мослентой» рассказала, как «оздоровить» новогоднее застолье. Прежде всего она призвала обратить внимание на количество еды, которое вы собираетесь съесть.
«Избыточное потребление пищи приводит не только к проблемам с пищеварением и возникновению тяжести в животе, но и к увеличению жировой массы тела в отдалённой перспективе, ожирению и развитию связанных с ним болезней», — предупредила специалист.
По словам диетолога, важно, чтобы рацион питания был сбалансирован по составу и включал в себя все необходимые для организма пищевые вещества — белки, жиры, углеводы, а также минеральные вещества и витамины.
При этом эксперт не рекомендует полностью отказываться от новогодних застолий. Она пояснила, что нужно сократить порции и количество блюд с большим содержанием жиров, майонеза, соли, сахара и колбас.
Ранее диетолог Тихомирова назвала самые полезные и лёгкие закуски для новогоднего стола. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Бойцы ВС РФ ликвидировали в процессе наступления харьковский приграничный выступ. Подразделения российской армии продолжают развивать успех в населенном пункте Дегтярное, продвинувшись вперед. Об этом сообщает «Российская газета». В ходе наступления…
Хозяин Елисейского дворца Эммануэль Макрон в переписке с американским лидером Дональдом Трампом выступил с предложением провести в Париже встречу стран «Большой семерки» (G7) с участием России. Его инициатива упоминается в…
Повышение налога в 2026 году ожидаемо привело к росту цен. Как сообщает газета «Известия», существенная часть бизнеса учла этот фактор в обновленных прайсах. Глава Торгово-промышленной палаты Сергей Катырин рассказал, что…
Норвежские военные предупредили соотечественников о реквизиции имущества в случае начала военных действий с Россией. Об этом сообщает The Telegraph. «Норвегия отправила тысячи писем своим гражданам, предупредив их о том, что…
Председатель комиссии Общественной палаты РФ по вопросам суверенитета, сопредседатель координационного совета по интеграции новых регионов Владимир Рогов рассказал, что командование Вооруженных сил Украины (ВСУ) уничтожило мост и лишило, тем самым,…
В российской культурной среде, параллельно с активным внедрением искусственного интеллекта и виртуальной реальности, вновь актуализировались дискуссии о перспективах развития театрального искусства. Народный артист России, возглавляющий Союз театральных деятелей РФ, Владимир…