Главный внештатный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, чем полезно какао.
Она отметила, что эти бобы содержат алкалоиды кофеина и теобромина. Указанные вещества обладают тонизирующим эффектов, уточнила врач. Также в продукте есть минеральные вещества: фосфор, калий, магний и железо. Он богат провитаминами А, Е, никотиновой кислотой, тиамином и рибофлавиом, обратила внимание медик.
«Кроме того, в какао-бобах содержатся полифенолы — антиоксиданты, которые защищают клетки нашего организма от повреждения, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний», — поделилась она в беседе с агентством городских новостей «Москва».
Спикер предупредила, что необходимо учитывать калорийность какао, если в напиток добавляются сахар, молоко или сливки. «Можно выбрать или приготовить напиток с небольшим содержанием сахара, а для приготовления использовать не сливки, а молоко пониженной жирности, такой напиток будет более полезным и сравнительно менее калорийным», — указала она.
В день можно пить не более одной-двух чашек какао, подчеркнула Стародубова. В противном случае возникает увеличение калорийности рациона, появляется риск повышения частоты сердечных сокращений и нарушений сна.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что главный внештатный психиатр-нарколог департамента здравоохранения Москвы Евгений Брюн предостерег от неправильного употребления алкоголя в новогоднюю ночь. Он рассказал о «смертельных» способах потребления спиртных напитков.
Ранее психолог, писатель, лауреат премии «Золотая психея» Михаил Хорс рассказал, почему в Новый год многие сталкиваются с депрессией и как с этим справиться. Подробнее по теме смотрите в программе ОСН «Интервью».
Военный эксперт Борис Рожин сообщил о том, что, по его мнению, следует сделать для освобождения территории Донбасса. Об этом рассказал в эфире радио Sputnik. По словам специалиста, армии РФ осталось…
По прогнозам синоптиков, в ночь на среду в Москве ожидается похолодание до минусовой температуры. Об этом во вторник, 21 апреля, сообщает ТАСС. По словам завлабораторией Гидрометцентра Людмилы Паршиной, в столице…
Глава МИД Ирана Аббас Аракчи назвал актом войны блокаду портов страны со стороны США. Об этом во вторник, 21 апреля, сообщает «Российская газета». «Блокада иранских портов является актом войны и,…
В США суд вынес приговор жительнице Пенсильвании Эвелин Зигерелли-Хендерсон по делу об убийстве ее 84-летнего мужа Кармена Хендерсона. Присяжные признали женщину виновной в убийстве второй степени, а по американским законам…
В Курском округе Ставропольского края произошло смертельное ДТП. Как сообщает Telegram-канал краевой Госавтоинспекции, авария случилась 21 апреля около 18:40 на 34-м километре дороги «Стодеревское — Серноводское — Уваровское». По предварительным…
Глава Минтруда РФ Антон Котяков в интервью «Вестям» заявил о том, что Соцфонд в мае начнет пересчитывать выплаты многодетным семьям. Об этом во вторник, 21 мая, сообщает «Российская газета». «Социальный…