Главный внештатный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, чем полезно какао.
Она отметила, что эти бобы содержат алкалоиды кофеина и теобромина. Указанные вещества обладают тонизирующим эффектов, уточнила врач. Также в продукте есть минеральные вещества: фосфор, калий, магний и железо. Он богат провитаминами А, Е, никотиновой кислотой, тиамином и рибофлавиом, обратила внимание медик.
«Кроме того, в какао-бобах содержатся полифенолы — антиоксиданты, которые защищают клетки нашего организма от повреждения, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний», — поделилась она в беседе с агентством городских новостей «Москва».
Спикер предупредила, что необходимо учитывать калорийность какао, если в напиток добавляются сахар, молоко или сливки. «Можно выбрать или приготовить напиток с небольшим содержанием сахара, а для приготовления использовать не сливки, а молоко пониженной жирности, такой напиток будет более полезным и сравнительно менее калорийным», — указала она.
В день можно пить не более одной-двух чашек какао, подчеркнула Стародубова. В противном случае возникает увеличение калорийности рациона, появляется риск повышения частоты сердечных сокращений и нарушений сна.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что главный внештатный психиатр-нарколог департамента здравоохранения Москвы Евгений Брюн предостерег от неправильного употребления алкоголя в новогоднюю ночь. Он рассказал о «смертельных» способах потребления спиртных напитков.
Ранее психолог, писатель, лауреат премии «Золотая психея» Михаил Хорс рассказал, почему в Новый год многие сталкиваются с депрессией и как с этим справиться. Подробнее по теме смотрите в программе ОСН «Интервью».
Руководитель шведской Социал-демократической рабочей партии Магдалена Андерссон в интервью изданию Politico назвала Россию главной угрозой для своей страны. «Россия представляет собой самую большую угрозу для Швеции», — заявила политик. Подобные…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова подтвердила РИА Новости, что глава российского внешнеполитического ведомства Сергей Лавров проведет во вторник переговоры с министром иностранных дел Саудовской Аравии Фейсалом бен Фарханом Аль…
Зять президента США Джаред Кушнер положительно оценил встречу с российским лидером Владимиром Путиным, которая состоялась 5 сентября в Кремле. Об этом сообщает The Wall Street Journal. Кушнер охарактеризовал состоявшуюся беседу…
Актер и юморист Сергей Светлаков является многодетным отцом. У него есть 16-летняя дочь Анастасия от первого брака с Юлией, а также два сына – 13-летний Иван и 9-летний Максим, которых…
Евросоюз может потерять до 300 тысяч рабочих мест до конца 2026 года из-за усиления конкуренции со стороны китайских производителей комплектующих. Об этом заявила европейская металлургическая торговая ассоциация Eurometal, передает The…
Средства противовоздушной обороны сбили украинские беспилотники в Татарстане, Удмуртии, Чувашии и Пермском крае. Соответствующее заявление опубликовало Минобороны в Telegram после ударов Вооруженных сил Украины по регионам, расположенным в тысяче и…