Главный внештатный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, чем полезно какао.
Она отметила, что эти бобы содержат алкалоиды кофеина и теобромина. Указанные вещества обладают тонизирующим эффектов, уточнила врач. Также в продукте есть минеральные вещества: фосфор, калий, магний и железо. Он богат провитаминами А, Е, никотиновой кислотой, тиамином и рибофлавиом, обратила внимание медик.
«Кроме того, в какао-бобах содержатся полифенолы — антиоксиданты, которые защищают клетки нашего организма от повреждения, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний», — поделилась она в беседе с агентством городских новостей «Москва».
Спикер предупредила, что необходимо учитывать калорийность какао, если в напиток добавляются сахар, молоко или сливки. «Можно выбрать или приготовить напиток с небольшим содержанием сахара, а для приготовления использовать не сливки, а молоко пониженной жирности, такой напиток будет более полезным и сравнительно менее калорийным», — указала она.
В день можно пить не более одной-двух чашек какао, подчеркнула Стародубова. В противном случае возникает увеличение калорийности рациона, появляется риск повышения частоты сердечных сокращений и нарушений сна.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что главный внештатный психиатр-нарколог департамента здравоохранения Москвы Евгений Брюн предостерег от неправильного употребления алкоголя в новогоднюю ночь. Он рассказал о «смертельных» способах потребления спиртных напитков.
Ранее психолог, писатель, лауреат премии «Золотая психея» Михаил Хорс рассказал, почему в Новый год многие сталкиваются с депрессией и как с этим справиться. Подробнее по теме смотрите в программе ОСН «Интервью».
Вооруженные силы Соединенных Штатов завершили очередную серию атак на Иран, о чем официально проинформировало Центральное командование американской армии (CENTCOM). Согласно сообщению, опубликованному в соцсети Х (ранее Twitter)*, тринадцатая ночь подряд…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп в четверг, выступая на публичном мероприятии в столице державы, представил министра энергетики Криса Райта и проинформировал, что тот фактически управляет Венесуэлой. Глава государства подчеркнул,…
Верховный суд России постановил, что при назначении единого пособия нельзя учитывать доходы супруга или супруги, полученные до регистрации брака. Об этом сообщают «Известия». Поводом стало дело семьи, которой отказали в…
Российские страховщики отмечают рост спроса на страхование имущества от ущерба, связанного с атаками беспилотников, диверсиями и терактами. Об этом ТАСС сообщили в компании «Согласие». По данным страховщика, такие риски можно…
Кутурчинское белогорье продолжает хранить тайну исчезновения семьи Усольцевых, которая пропала в конце сентября прошлого года. Общественность разделилась во мнениях: одни склонны видеть в этой истории мистику и рассуждают о порталах…
Косметолог, выполняющий инъекционные процедуры, должен иметь высшее медицинское образование. Об этом ТАСС сообщила доцент Пироговского университета Алиса Шарова. По ее словам, к врачебным манипуляциям относятся введение филлеров, инъекции ботулотоксина, нитевой…