Главный диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала об опасности выпечки из слоеного теста. Об этом врач сообщила в беседе с РИА Новости.
Стародубова рассказала, что стоит предостеречь себя от ежедневного употребления выпечки и отметила, что изредка можно позволить себе 2-3 маленьких пирожка или 1-2 куска пирога.
Врач напомнила, что выпечка весьма калорийна, поэтому людям, которые не страдают избыточной массой тела, нужно знать в ней меру. Она также отметила, что отказываться от пирожков и булочек полностью не нужно, но стоит ограничить размер порции и частоту их употребления.
Диетолог объяснила, что наибольшее количество жиров содержится в слоеном тесте, на втором месте стоит — сдобное, в которое, ко всему прочему, добавляется значительное количество сахара.
Стародубова также порекомендовала заменить рафинированную муку на цельнозерновую, чтобы обогатить выпечку витаминами, минеральными веществами и пищевыми волокнами. При выборе начинки также нужно обращать внимание на продукты с низким содержанием сахара, соли и жиров, добавила специалист.
Ранее врач-терапевт Андрей Кондрахин рассказал об опасности популярного жаропонижающего. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Страны ЕС исчерпали финансовые ресурсы для решения текущих проблем после череды кризисов, включая недавний рост цен на энергоносители, пишет Financial Times. Издание отмечает, что резкий рост цен на энергоресурсы стал…
В сентябре 2024 года Мария Погребняк начала новый этап своей жизни: она во второй раз вышла замуж, сменила фамилию и стала мамой в четвертый раз. Тем не менее, она все…
В Приморском крае, где в последние дни держится сухая и теплая погода, снова возросло число пожаров в лесах, на полях, а также вблизи населенных пунктов, где уже стартовали работы на…
Блогер Лерчек поделилась, что ее жених инвестировал средства в ее новый косметический бренд. 33-летняя Валерия Чекалина, несмотря на серьезное заболевание, продолжает свою деятельность. Она недавно представила свой новый косметический бренд…
ФСБ в Приморском крае пресекла попытку вербовки 12-летнего школьника спецслужбами Украины. Об этом сообщила пресс-служба регионального антитеррористического комитета. По данным ведомства, подросток приобрел игровые читы для онлайн-игры Standoff 2, после…
Жительница Сергиева Посада при обращении в многофункциональный центр (МФЦ) узнала о собственной смерти. Подробностями поделилось издание «Абзац». По данным издания, россиянка пришла в МФЦ для оформления госключа. В ответ сотрудники…