Диетолог Стародубова: Порция блинов не должна превышать 250 грамм

Главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова предупредила, что порция блинов даже на Масленицу не должна быть больше 250 грамм. Она также порекомендовала уменьшить калорийность продукта с помощью молока пониженной жирности, муки из цельного зерна, а также меньшего количества сливочного масла.

«Это позволит разнообразить вкус блинов, снизит калорийность блюда и обогатит его состав витаминами, минеральными веществами и клетчаткой. Важно понимать, что и в случае изменения рецепта блюдо остаётся довольно калорийным и средняя порция блинов для взрослого здорового человека не должна составлять более 200 — 250 грамм», — приводит ее слова РИА Новости.

Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, что людям старше 60 лет не следует пить сладкую газировку, так как напиток опасен для их здоровья.

Врач пояснила, что такие напитки не только провоцируют набор лишнего веса, но и негативно влияют на самочувствие. Соломатина добавила, что большинство людей в возрасте не могут подвергаться интенсивным физическим нагрузкам, чтобы растратить сахар в крови. В результате он откладывается в виде жира и нарушает работу внутренних органов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.