Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова во Всемирный день шоколада назвала количество горького и темного шоколада в день, которое может быть полезно и безопасно для здоровья, в частности, для сердца и сосудов. По ее словам, 15-20 граммов шоколада в день лучше употреблять в первой половине дня. Об этом пишет РИА Новости
«Сложно найти человека, который не любил бы шоколад. Тем более что, по данным исследований, умеренное потребление темного шоколада снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, способствует нормализации артериального давления и липидного обмена, повышает продуктивность головного мозга», – прокомментировала Стародубова.
Она добавила, что наибольшей полезностью обладают сорта, в которых содержится много какао-бобов и мало сахара. Это – горькие и темные сорта шоколада.
Так, в какао-бобах есть антиоксиданты и у них имеются противовоспалительные свойства. При этом диетолог напомнила, что не стоит есть больше 15-25 граммов в первой половине дня, так как в это время наиболее высока физическая активность из-за высокой калорийности и высокого содержания сахара.
Также диетолог не рекомендовала шоколад для детей до трех лет и беременных и кормящих женщин.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что по мнению диетолога Михаила Гинзбурга, для снижения сахара в крови необходимо употреблять в пищу сложные углеводы. Эксперт заявил, что для этого нужно ограничить продукты с высоким гликемическим индексом: белый хлеб, картофель, рис.
Сухогруз M/V Noran подвергся атаке 13 сентября в районе одного из портов на юго-западе России. Об этом сообщило Министерство иностранных дел Египта. В результате происшествия погиб капитан судна, являвшийся гражданином…
Дания заключила с США соглашение, которое предоставляет Вашингтону постоянные военные права в Гренландии. По словам госсекретаря США Марко Рубио, Копенгаген пошел на этот шаг, поскольку понимает, что самостоятельно не сможет…
Французский актер Жерар Депардье рассматривал возможность окончательно переехать в Россию, однако отказался от этой идеи из-за продолжающихся судебных разбирательств во Франции. Об этом рассказал директор Консерватории Сергея Рахманинова в Париже…
Двукратный олимпийский чемпион и ныне тренер Евгений Плющенко вместе с сыном Александром, который тоже выступает в фигурном катании, записали совместное обращение к своим поклонникам. Это произошло в первый день соревнований…
Сын президента США Дональд Трамп-младший намерен вернуть деньги главе Международной ассоциации бокса (IBA) Умару Кремлеву, который организовал для него и его супруги Беттины празднование на Багамах после свадьбы. Об этом…
В ночь с пятницы на субботу оказалось известно, что широко распространившиеся за последнее время массовые выходы медведей к населенным пунктам, ставшие серьезной проблемой в 2026 году, могут прекратиться уже в…