Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова во Всемирный день шоколада назвала количество горького и темного шоколада в день, которое может быть полезно и безопасно для здоровья, в частности, для сердца и сосудов. По ее словам, 15-20 граммов шоколада в день лучше употреблять в первой половине дня. Об этом пишет РИА Новости
«Сложно найти человека, который не любил бы шоколад. Тем более что, по данным исследований, умеренное потребление темного шоколада снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, способствует нормализации артериального давления и липидного обмена, повышает продуктивность головного мозга», – прокомментировала Стародубова.
Она добавила, что наибольшей полезностью обладают сорта, в которых содержится много какао-бобов и мало сахара. Это – горькие и темные сорта шоколада.
Так, в какао-бобах есть антиоксиданты и у них имеются противовоспалительные свойства. При этом диетолог напомнила, что не стоит есть больше 15-25 граммов в первой половине дня, так как в это время наиболее высока физическая активность из-за высокой калорийности и высокого содержания сахара.
Также диетолог не рекомендовала шоколад для детей до трех лет и беременных и кормящих женщин.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что по мнению диетолога Михаила Гинзбурга, для снижения сахара в крови необходимо употреблять в пищу сложные углеводы. Эксперт заявил, что для этого нужно ограничить продукты с высоким гликемическим индексом: белый хлеб, картофель, рис.
Представитель американской администрации в разговоре с РИА Новости объяснил, почему Республиканская партия показала определённые результаты на промежуточных выборах в конгресс США. По его мнению, ключевой фактор связан с отсутствием имени…
Республиканец Рик Кроуфорд, возглавляющий комитет по разведке палаты представителей США, по прогнозу агентства Блумберг, должен победить на выборах в палату представителей в одиннадцатом округе Арканзаса. Третьего ноября в Соединённых Штатах…
В пресс-службе Роскачества сообщили, что единого норматива, разграничивающего разрешенную и запрещенную упаковку для икры, не существует. Ключевое значение имеет состояние тары — закрыта она или уже вскрыта. Советы на этот…
У бывших супругов актеров Брюса Уиллиса и Деми Мур трое дочерей: 38-летняя Румер, 35-летняя Скаут и 32-летняя Таллула. С самого детства они находятся под вниманием прессы и часто становятся объектом…
Глава венгерского МИД Анита Орбан сообщила о том, что Будапешт ведет подготовку к отказу от поставок газа, а также, вероятно, нефти из России. Информацию об этом распространил Telegram-канал УНИАН. По…
В ходе нынешней кампании на промежуточных выборах в Палату представителей демократы существенно опережают республиканцев. Такую оценку представили журналисты агентства Bloomberg. По имеющимся данным, демократы получили 86 мест в нижней палате…