Оливки — продукт, который благоприятно влияет на работу кишечника, а также снижает риск развития рака. Об этом сообщила главный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова в беседе с агентством городских новостей «Москва».
Эксперт отметила, что всего в 10 оливках содержится 5% суточной нормы потребления пищевых волокон. В связи с этим и улучшается здоровье кишечника.
«Именно за счет пищевых волокон оливки содержат намного меньше калорий, чем оливковое масло, — на 120 калорий (эквивалент одной столовой ложки масла) вы можете съесть 60 граммов оливок (10-20 оливок)», — добавила Стародубова.
Она также посоветовала оливки с косточками, если речь идет о консервированном продукте, так как в них содержится больше природного вкуса и меньше соли. А вот в вопросе выбора между оливками и маслинами нужно опираться только на собственные предпочтения.
«Черные оливки (маслины) немного калорийней за счет чуть большего содержания жиров и меньшего белка, углеводов и пищевых волокон», — сказала специалист. По этому можно брать то, что больше нравится, заключила Стародубова.
Ранее диетолог Павел Терехов назвал лучший продукт для выведения шлаков из организма. Без него не обходится ни один стол, а еще это продукт содержит много витаминов, бета-каротин, фолиевую кислоту и иные полезные вещества. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В российской музыкальной индустрии началась эпоха возвращения групп, которые разрывали чарты в нулевые. Критик Сергей Соседов высказал свое мнение по поводу этого процесса в беседе с Общественной службой новостей. По…
Правоохранительные органы пресекли деятельность крупнейшей в Московском регионе площадки по продаже фиктивного («бумажного») НДС. По предварительным данным, в незаконной схеме участвовало почти пять тысяч фирм-прокладок, а ущерб государственному бюджету превысил…
Минобороны Украины выступило с разъяснениями относительно ситуации с голодом боевиков некоторых бригад ВСУ в зоне спецоперации. Об этом во вторник, 28 апреля, сообщает РИА Новости. В министерстве подтвердили случаи недостаточной…
Глава МИД Израиля Гидеон Саар ответил на угрозы главы киевского режима Владимира Зеленского в адрес Тель-Авива. Накануне Зеленский пригрозил Израилю санкциями из-за груза с российским зерном из Донбасса, которое прибыло…
В Италии 51‑летнюю женщину семь лет лечили от рака, которого у неё на самом деле не было. По сообщению издания Repubblica со ссылкой на материалы суда, из‑за врачебной ошибки ей…
24 апреля 2026 года в Институте журналистики, коммуникации и медиаобразования Московского педагогического государственного университета прошло подведение итогов IX Межвузовской олимпиады «СМИ и актуальные проблемы международного гуманитарного права». Первое место заняла…