Оливки — продукт, который благоприятно влияет на работу кишечника, а также снижает риск развития рака. Об этом сообщила главный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова в беседе с агентством городских новостей «Москва».
Эксперт отметила, что всего в 10 оливках содержится 5% суточной нормы потребления пищевых волокон. В связи с этим и улучшается здоровье кишечника.
«Именно за счет пищевых волокон оливки содержат намного меньше калорий, чем оливковое масло, — на 120 калорий (эквивалент одной столовой ложки масла) вы можете съесть 60 граммов оливок (10-20 оливок)», — добавила Стародубова.
Она также посоветовала оливки с косточками, если речь идет о консервированном продукте, так как в них содержится больше природного вкуса и меньше соли. А вот в вопросе выбора между оливками и маслинами нужно опираться только на собственные предпочтения.
«Черные оливки (маслины) немного калорийней за счет чуть большего содержания жиров и меньшего белка, углеводов и пищевых волокон», — сказала специалист. По этому можно брать то, что больше нравится, заключила Стародубова.
Ранее диетолог Павел Терехов назвал лучший продукт для выведения шлаков из организма. Без него не обходится ни один стол, а еще это продукт содержит много витаминов, бета-каротин, фолиевую кислоту и иные полезные вещества. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Депутат Госдумы Александр Хинштейн выступил с предложением проверять сексуальную ориентацию чиновников перед их назначением на высокие посты. Об этом сообщает «Самарское обозрение». По его словам, в таких процедурах нет ничего…
Среди посетителей концерта певицы Земфиры* в Испании заметили супругу Валерия Меладзе Альбину Джанабаеву. Информацией об этом поделилось издание The Voice. Бывшая солистка «ВИА Гра» поделилась кадрами с мероприятия, которое состоялось…
Эксперт Роскачества Наталья Филатова рассказала, как подготовиться к пикнику на майских праздниках. Об этом сообщает RT. Она отметила, что нужно взять большое количество воды, заварить чай в термосе, приготовить компот…
Официальный представитель российского Министерства иностранных дел (МИД) Мария Захарова заявила, что последние слова представителей Белого дома касательно расследования Международного уголовного суда (МУС) действий Израиля в Газе являются абсурдными. Об этом она написала…
Мэр столицы Молдавии Ион Чебан заявил, что 9 мая в городе отметят День Победы и День Европы. Об этом сообщает РИА Новости. Градоначальник попросил правоохранительные органы обеспечить общественный порядок. «9…
В Черкассах военный комиссариат завершил прием документации на отсрочку от мобилизации в ряды украинских войск. Об этом информирует издание «Страна.ua», ссылаясь на слова главы пресс-службы ТЦК по региону Алины Кривошеи.…