Оливки — продукт, который благоприятно влияет на работу кишечника, а также снижает риск развития рака. Об этом сообщила главный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова в беседе с агентством городских новостей «Москва».
Эксперт отметила, что всего в 10 оливках содержится 5% суточной нормы потребления пищевых волокон. В связи с этим и улучшается здоровье кишечника.
«Именно за счет пищевых волокон оливки содержат намного меньше калорий, чем оливковое масло, — на 120 калорий (эквивалент одной столовой ложки масла) вы можете съесть 60 граммов оливок (10-20 оливок)», — добавила Стародубова.
Она также посоветовала оливки с косточками, если речь идет о консервированном продукте, так как в них содержится больше природного вкуса и меньше соли. А вот в вопросе выбора между оливками и маслинами нужно опираться только на собственные предпочтения.
«Черные оливки (маслины) немного калорийней за счет чуть большего содержания жиров и меньшего белка, углеводов и пищевых волокон», — сказала специалист. По этому можно брать то, что больше нравится, заключила Стародубова.
Ранее диетолог Павел Терехов назвал лучший продукт для выведения шлаков из организма. Без него не обходится ни один стол, а еще это продукт содержит много витаминов, бета-каротин, фолиевую кислоту и иные полезные вещества. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Россияне теперь могут быстро определить, имеют ли они право на получение жилья по договору социального найма. Новый цифровой сервис поможет понять, возможно ли встать на жилищный учет, какие действия предпринимать…
В итальянской области Тоскана домашняя собака спасла жизнь маленькому мальчику, пожертвовав собой. Инцидент произошел в деревне Орбиччано, когда семья Томмазо и Паулы готовила барбекю возле своего дома. Их маленький сын…
Синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин сообщил RT о погодных условиях в Москве и Московской области на начало рабочей недели. По его словам, период с понедельника по среду должен был…
В Ростове-на-Дону из-за падения обломков БПЛА на жилые дома количество пострадавших увеличилось до восьми. Уточненную информацию сообщил глава региона Юрий Слюсарь в канале в «Максе». Он отметил, что в Ростове…
Российские туроператоры зафиксировали увеличение спроса на поездки в Великобританию в июле 2026 года. В Ассоциации туроператоров России (АТОР) пояснили, что ключевым фактором, поддерживающим интерес, стала предсказуемая визовая политика британской стороны.…
Глава государственной топливной компании Шри-Ланки Ceylon Petroleum Corporation (CPC) Джанака Раджакаруна сообщил изданию Daily Mirror о серьезном ухудшении экономической ситуации на острове. Стоимость дизельного топлива увеличилась на 45%, а бензина…