Массаж живота помогает улучшить пищеварение и убрать вздутие, как объяснила в интервью изданию Health News американский диетолог и доктор медицинских наук Эмили Сперлок.
По словам врача, легкие массажные движения по часовой стрелке способствуют стимуляции кишечника и устранению запоров.
Самомассаж также может помочь при избыточном газообразовании, вздутии живота и спазмах.
Сперлок пояснила, что умеренное механическое воздействие на область живота особенно эффективно при стрессе, так как повышенное психологическое напряжение может негативно сказаться на сократительной активности мускулатуры пищеварительного тракта, что приводит к задержкам дефекации.
Сперлок подчеркнула, что для достижения наилучшего результата может потребоваться несколько сеансов самомассажа. Процедуру следует проводить в положении лежа на спине, начиная с надавливания на кожу снизу вверх в направлении ребер, а затем выполнять круговые движения.
Массаж следует делать по часовой стрелке, поскольку именно в этом направлении функционирует кишечник. Не рекомендуется применять слишком сильное или длительное давление; 10-15 минут массажа будет вполне достаточно.
Ранее профессор Мелани Флинт из Университета Брайтона и директор Центра эволюции рака Тревор Грэм обсудили влияние стресса на прогрессирование рака. Флинт утверждает, что стресс может играть роль в активации и распространении раковых клеток, хотя это не основная причина онкологии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Представитель МИД Ирана Исмаил Багаи подтвердил согласование текста меморандума о взаимопонимании с США по основным пунктам. Соответствующее заявление прозвучало в эфире телеканала Press TV. Дипломат отметил, что формулировки документа в…
На полях международного форума в Финляндии развернулся неожиданный диалог между министром иностранных дел Индии Субраманьямом Джайшанкаром и британским журналистом Гидеоном Рахманом. Последний, выступая в роли модератора, попытался указать на аморальность…
В Северной Ирландии произошли массовые антимигрантские беспорядки. По данным СМИ, в Белфасте группы людей в масках атаковали дома и автомобили, связанные с мигрантами. В результате были подожжены десятки объектов, а…
Московский суд принял к рассмотрению иск бывшего директора народного артиста РФ Олега Газманова Дмитрия Царенко о взыскании 44 миллионов рублей. Соответствующая информация содержится в судебных материалах, оказавшихся в распоряжении РИА…
Одесский городской совет выступил с требованием снять портрет советского певца и лидера группы «Кино» Виктора Цоя, а также убрать все русскоязычные надписи из Летнего театра. Об этом 11 июня сообщило…
Апелляционный военный суд оставил в силе пожизненный приговор Александру Погорелову по делу об убийстве Арсена Павлова («Моторола») и покушении на первого главу ДНР Александра Захарченко. Жалобы защиты были отклонены, передает…