Массаж живота помогает улучшить пищеварение и убрать вздутие, как объяснила в интервью изданию Health News американский диетолог и доктор медицинских наук Эмили Сперлок.
По словам врача, легкие массажные движения по часовой стрелке способствуют стимуляции кишечника и устранению запоров.
Самомассаж также может помочь при избыточном газообразовании, вздутии живота и спазмах.
Сперлок пояснила, что умеренное механическое воздействие на область живота особенно эффективно при стрессе, так как повышенное психологическое напряжение может негативно сказаться на сократительной активности мускулатуры пищеварительного тракта, что приводит к задержкам дефекации.
Сперлок подчеркнула, что для достижения наилучшего результата может потребоваться несколько сеансов самомассажа. Процедуру следует проводить в положении лежа на спине, начиная с надавливания на кожу снизу вверх в направлении ребер, а затем выполнять круговые движения.
Массаж следует делать по часовой стрелке, поскольку именно в этом направлении функционирует кишечник. Не рекомендуется применять слишком сильное или длительное давление; 10-15 минут массажа будет вполне достаточно.
Ранее профессор Мелани Флинт из Университета Брайтона и директор Центра эволюции рака Тревор Грэм обсудили влияние стресса на прогрессирование рака. Флинт утверждает, что стресс может играть роль в активации и распространении раковых клеток, хотя это не основная причина онкологии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На один из пляжей Сахалина после шторма выбросило десятки крабов. Об этом в пятницу, 24 апреля, сообщает Telegram-канал Amur Mash. По информации издания, инцидент произошел на берегу моря в районе…
В российском регионе задержали банду, которая похищала выплаты участников СВО. Об этом пишет агентство ТАСС. Инцидент произошёл в Челябинской области. Там действовала этническая группировка из шести человек. Они отправляли людей…
Глава Банка России Эльвира Набиуллина прокомментировала отсутствие брошей на ее нарядах, которые она надевала в 2020-2022 годах после заседаний о ключевых ставках. Об этом в пятницу, 24 апреля, сообщает ТАСС.…
Глава Пентагона Пит Хегсет приказал американским войскам действовать в операции против Ирана с максимальной жестокостью. Об этом пишет The New York Times. В ходе брифинга Хегсета спросили, испытывал ли он…
Врача-терапевта из Белоярского в ХМАО осудят за взятки от пациентов. Об этом в пятницу, 24 апреля, сообщает muksun.fm. По версии следователей, в течение трех месяцев медик брала взятки от пациентов…
Президент РФ Владимир Путин провел оперативное совещание с постоянными членами Совбеза России. Об этом сообщает пресс-служба Кремля. В ходе заседания обсуждались меры по пресечению правонарушений и борьбе с преступностью. 17…