Массаж живота помогает улучшить пищеварение и убрать вздутие, как объяснила в интервью изданию Health News американский диетолог и доктор медицинских наук Эмили Сперлок.
По словам врача, легкие массажные движения по часовой стрелке способствуют стимуляции кишечника и устранению запоров.
Самомассаж также может помочь при избыточном газообразовании, вздутии живота и спазмах.
Сперлок пояснила, что умеренное механическое воздействие на область живота особенно эффективно при стрессе, так как повышенное психологическое напряжение может негативно сказаться на сократительной активности мускулатуры пищеварительного тракта, что приводит к задержкам дефекации.
Сперлок подчеркнула, что для достижения наилучшего результата может потребоваться несколько сеансов самомассажа. Процедуру следует проводить в положении лежа на спине, начиная с надавливания на кожу снизу вверх в направлении ребер, а затем выполнять круговые движения.
Массаж следует делать по часовой стрелке, поскольку именно в этом направлении функционирует кишечник. Не рекомендуется применять слишком сильное или длительное давление; 10-15 минут массажа будет вполне достаточно.
Ранее профессор Мелани Флинт из Университета Брайтона и директор Центра эволюции рака Тревор Грэм обсудили влияние стресса на прогрессирование рака. Флинт утверждает, что стресс может играть роль в активации и распространении раковых клеток, хотя это не основная причина онкологии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Туапсе троих подростков на сапбордах унесло в открытое море из-за сильного ветра. Инцидент произошел в акватории Черного моря, сообщает Telegram-канал Kub Mash. Молодые люди около двух часов находились на…
Заместитель министра иностранных дел России Александр Грушко в пятницу подверг критике подход Евросоюза к внутренним кризисам, заявив, что Брюссель сознательно уклонялся от решения миграционных вопросов. По его словам, европейские столицы…
Бывшая первая ракетка мира Аранча Санчес Викарио рассказала, как лишилась многомиллионного состояния после того, как доверила управление финансами бывшему мужу Хосепу Сантакане. Испанская теннисистка призналась, что практически не контролировала свои…
В британском графстве Ланкашир полиция разыскивает опасного пациента, который самовольно покинул больницу Royal Preston Hospital, несмотря на наличие у него заразного заболевания. Об этом сообщает Metro. Мужчина, известный как Дин…
Жители Казани активно обсуждают ситуацию на местном рынке труда и жалуются на низкие зарплаты в вакансиях. Пользователи социальных сетей рассказывают, что работодатели по-прежнему предлагают 35–40 тысяч рублей за полный рабочий…
Коньячный завод «Арарат», принадлежавший арестованному лидеру оппозиционной партии «Процветающая Армения» Гагику Царукяну, перешел под управление государства. Соответствующее решение закреплено за Министерством экономики закавказской республики. Информацию об этом распространило агентство «Интерфакс»…