Американский диетолог Далина Сото высказалась против диет и порекомендовала отказаться от желания начинать новую жизнь для фигуры с января. Об этом сообщает издание Well & Good.
Врач отметила, что людям свойственен принцип маятника, то есть либо переедание, либо строгое соблюдение диеты. По ее словам, лучше такие колебания сохранять рядом с серединой. «В некоторые дни вы можете поесть больше овощей, в другие вам может требоваться больше сладостей. Но маятнику никогда не следует приближаться к крайним положениям», – советует Сото.
Она считает, что необходимо прислушиваться к требованиям своего организма в питании. Диетолог объяснила, что человек может в один день есть сладости и пить алкоголь, а в другой день заметит, что ему хочется салат, зеленый сок или легкую пищу. По мнению Сото, нужно подумать над темой здоровья, над тем, как человек будет чувствовать себя в своем теле и к чему обращены его стремления.
Как передавала Общественная служба новостей ранее, врач-диетолог, нутрициолог Наталья Голушко в разговоре с Pravda.Ru поделилась советами, как можно ускорить свой метаболизм и быстро избавиться от лишнего веса.
«Чем больше в рационе будет белковой пищи, тем сброс веса будет проходить динамичнее. Белок даёт долгое ощущение сытости, да и психологически проще держать себя в тонусе. Белок одновременно поставляет организму материал для производства ферментов и гормонов, необходимых для интенсивных обменных процессов», — сообщила специалист.
29 апреля издание «Украинская правда» опубликовало очередную серию скандальных материалов, основанных на тайных записях из квартиры Тимура Миндича, близкого друга киевского террориста Владимира Зеленского. В обнародованных данных всплыли новые подробности…
Министерство внутренних дел разработало порядок снятия граждан с регистрационного учета при выявлении фиктивной регистрации. Документ вступает в силу с первого мая. Об этом информирует агентство «Прайм» со ссылкой на адвоката…
В британском городе Кру, где расположена штаб-квартира одной из религиозных групп, 500 полицейских провели масштабный рейд. Как сообщает Daily Star, обыски также затронули ещё два адреса. В организации состоят около…
В США случилась трагедия, связанная с популярным исполнителем Дэвидом Берком, более известным как D4vd. Об этом пишет РИА Новости. По данным издания, ранее Берк домогался несовершеннолетней девушки-подростка Ривас Эрнандес. Затем…
Жених Лерчек сообщил о том, что Валерия Чекалина прошла четвертую химиотерапию. Бывшая участница реалити-шоу «Звезды в джунглях» ведет тяжелую борьбу с раком желудка на четвертой стадии, который дал множество метастазов.…
С мая для жителей многоквартирных домов вступают в силу обновленные нормативы потребления коммунальных услуг. Изменения касаются воды, водоотведения, отопления и ряда других ресурсов. Новые нормы особенно важны для тех, у…