Американский диетолог Далина Сото высказалась против диет и порекомендовала отказаться от желания начинать новую жизнь для фигуры с января. Об этом сообщает издание Well & Good.
Врач отметила, что людям свойственен принцип маятника, то есть либо переедание, либо строгое соблюдение диеты. По ее словам, лучше такие колебания сохранять рядом с серединой. «В некоторые дни вы можете поесть больше овощей, в другие вам может требоваться больше сладостей. Но маятнику никогда не следует приближаться к крайним положениям», – советует Сото.
Она считает, что необходимо прислушиваться к требованиям своего организма в питании. Диетолог объяснила, что человек может в один день есть сладости и пить алкоголь, а в другой день заметит, что ему хочется салат, зеленый сок или легкую пищу. По мнению Сото, нужно подумать над темой здоровья, над тем, как человек будет чувствовать себя в своем теле и к чему обращены его стремления.
Как передавала Общественная служба новостей ранее, врач-диетолог, нутрициолог Наталья Голушко в разговоре с Pravda.Ru поделилась советами, как можно ускорить свой метаболизм и быстро избавиться от лишнего веса.
«Чем больше в рационе будет белковой пищи, тем сброс веса будет проходить динамичнее. Белок даёт долгое ощущение сытости, да и психологически проще держать себя в тонусе. Белок одновременно поставляет организму материал для производства ферментов и гормонов, необходимых для интенсивных обменных процессов», — сообщила специалист.
Украинские беспилотники атаковали Ярославскую область в воскресенье, 14 июня. Несмотря на то, что российская ПВО перехватила большую часть летательных аппаратов, один из них поразил промышленный объект по хранению топлива. Об этом сообщил губернатор региона Михаил Евраев.…
Отставной генерал бундесвера Эрих Вад, ранее занимавший пост военного советника экс-канцлера Германии Ангелы Меркель, выступил с категоричным призывом немедленно вернуться к переговорному процессу по урегулированию украинского конфликта. Свое заявление он…
Беспилотник ударил по жилому дому в Орле. Об этом сообщает Telegram‑канал «Осторожно, новости». По словам очевидцев, удар пришелся на жилой комплекс «Зеленый остров» в Северном районе города. После прилёта в…
Министерство национальной обороны Румынии проинформировало о том, что истребители Eurofighter Typhoon были подняты по тревоге вблизи границы с Украиной. Соответствующее заявление распространила пресс-служба ведомства. Конкретные причины экстренного вылета в официальном…
Народный художник России Никас Сафронов отказался писать портрет Зеленского, назвав его разрушителем. С таким заявлением Сафронов выступил в интервью РИА Новости. По мнению художника, глава киевского режима не войдет в историю с положительной стороны и не способен оставить…
На Лиманском участке линии соприкосновения не стихают напряжённые бои. На северном фланге, в районе Шандриголовского выступа, украинские подразделения ежедневно пытаются прорвать оборону российских частей, однако умелые действия российских дроноводов значительно…