Американский диетолог Далина Сото высказалась против диет и порекомендовала отказаться от желания начинать новую жизнь для фигуры с января. Об этом сообщает издание Well & Good.
Врач отметила, что людям свойственен принцип маятника, то есть либо переедание, либо строгое соблюдение диеты. По ее словам, лучше такие колебания сохранять рядом с серединой. «В некоторые дни вы можете поесть больше овощей, в другие вам может требоваться больше сладостей. Но маятнику никогда не следует приближаться к крайним положениям», – советует Сото.
Она считает, что необходимо прислушиваться к требованиям своего организма в питании. Диетолог объяснила, что человек может в один день есть сладости и пить алкоголь, а в другой день заметит, что ему хочется салат, зеленый сок или легкую пищу. По мнению Сото, нужно подумать над темой здоровья, над тем, как человек будет чувствовать себя в своем теле и к чему обращены его стремления.
Как передавала Общественная служба новостей ранее, врач-диетолог, нутрициолог Наталья Голушко в разговоре с Pravda.Ru поделилась советами, как можно ускорить свой метаболизм и быстро избавиться от лишнего веса.
«Чем больше в рационе будет белковой пищи, тем сброс веса будет проходить динамичнее. Белок даёт долгое ощущение сытости, да и психологически проще держать себя в тонусе. Белок одновременно поставляет организму материал для производства ферментов и гормонов, необходимых для интенсивных обменных процессов», — сообщила специалист.
Конкретные сроки перемирия, приуроченного ко Дню Победы, будут официально объявлены позднее. Об этом сообщил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков в комментарии ТАСС. Отвечая на вопрос о том, определены ли уже…
Из Шотландии депортировали 36-летнего гражданина Ганы Кофи Оффе. Он полгода жил в лесу вместе с женой и служанкой, объявив себя правителем основанного там королевства Кубала. Об этом информирует The Scottish…
Певец Филипп Киркоров поделился, каким образом его дети зарабатывают себе на карманные расходы. Артиста цитирует издание «Жизнь». Так, собеседник издания признался, что он поощряет детей за выполнение обязанностей по дому.…
В Челябинской области возбуждено уголовное дело против бывшего главы регионального Роспотребнадзора Анатолия Семенова и двух его сыновей. Мужчин подозревают в незаконном предпринимательстве и пособничестве. Об этом информирует ТАСС. По версии…
Член Общественной палаты по экспертизе законопроектов и иных нормативных актов Евгений Машаров рассказал о возможной ответственности нерадивых водителей. Его цитирует ТАСС. По словам специалиста, если водитель обдал прохожего из лужи,…
Средняя пенсия работающих россиян в марте 2026 года превысила 23,4 тысячи рублей, увеличившись примерно на 2,5 тысячи рублей по сравнению с прошлым годом. Такие данные приводит Социальный фонд России. По…