Американский диетолог Далина Сото высказалась против диет и порекомендовала отказаться от желания начинать новую жизнь для фигуры с января. Об этом сообщает издание Well & Good.
Врач отметила, что людям свойственен принцип маятника, то есть либо переедание, либо строгое соблюдение диеты. По ее словам, лучше такие колебания сохранять рядом с серединой. «В некоторые дни вы можете поесть больше овощей, в другие вам может требоваться больше сладостей. Но маятнику никогда не следует приближаться к крайним положениям», – советует Сото.
Она считает, что необходимо прислушиваться к требованиям своего организма в питании. Диетолог объяснила, что человек может в один день есть сладости и пить алкоголь, а в другой день заметит, что ему хочется салат, зеленый сок или легкую пищу. По мнению Сото, нужно подумать над темой здоровья, над тем, как человек будет чувствовать себя в своем теле и к чему обращены его стремления.
Как передавала Общественная служба новостей ранее, врач-диетолог, нутрициолог Наталья Голушко в разговоре с Pravda.Ru поделилась советами, как можно ускорить свой метаболизм и быстро избавиться от лишнего веса.
«Чем больше в рационе будет белковой пищи, тем сброс веса будет проходить динамичнее. Белок даёт долгое ощущение сытости, да и психологически проще держать себя в тонусе. Белок одновременно поставляет организму материал для производства ферментов и гормонов, необходимых для интенсивных обменных процессов», — сообщила специалист.
Недавнее телевизионное выступление певицы Ларисы Долиной, в котором она рассказала о мошенниках, вынудивших её продать квартиру, вызвало скепсис у специалистов в области психологии. Эксперты предположили, что её монолог не был…
Главным «Словом года — 2025» по итогам народного голосования стала «тревожность». Об этом сообщили организаторы опроса. «Слово набрало наибольшее количество голосов пользователей (36%), отразив эмоциональное состояние общества в 2025 году»,…
Зампред Совбеза РФ Дмитрий Медведев в социальной сети X поддержал мнение американского бизнесмена Илона Маска о необходимости упразднения Европейского союза для восстановления суверенитета входящих в него государств. «Именно», — написал…
Американский предприниматель, основатель Tesla и SpaceX Илон Маск призвал упразднить Европейский союз. По его словам, европейская бюрократия «душит Европу» и мешает самоопределению народов: «ЕС нужно устранить, а суверенитет вернуть отдельным…
Европейские государства готовятся к возможному военному противостоянию с РФ к 2030 году, однако Венгрия выступает против такого сценария. Об этом высказался премьер-министр республики Виктор Орбан на собрании активистов правящей партии…
В ответ на удар украинской армии по башне комплекса «Грозный-Сити», нанесённый 5 декабря, российские военные поразили свыше 60 украинских целей. Подробности ответной операции рассказал чеченский лидер Рамзан Кадыров в своих…