Диетолог Соломатина: жирное мясо и зелень лучше не есть перед перелетом

Перед перелетами не рекомендовано есть жирное мясо, зелень и бобовые, а также пить алкоголь и кофе. Об этом предупредила диетолог Елена Соломатина, сообщает Москва 24.

Специалист отметила, что при длительном сидячем положении у человека замедляется процесс пищеварения, поэтому тяжелая еда может вызвать дискомфорт.

Диетолог заявила, что во время полета нарушается циркуляция крови из-за долгого сидячего положения и возрастает риск образования тромбов. Поэтому лучше не есть продукты с витамином K – петрушку, листовой салат и шпинат.

Также врач посоветовала не пить перед полетом крепкий кофе, потому что он сгущает кровь. А алкоголь может привести к обезвоживанию организма и спровоцировать инфаркт или инсульт.

По словам Соломатиной, лучше всего есть пищу, которая легко усваивается, например, сыр, рыбу, индейку, гречневую кашу.

Ранее врач Никиткина заявила, что стресс и занятие охотой могут грозить потерей слуха. Она отметила, что стресс, прослушивание громкой музыки и даже занятия охотой могут быть потенциальными причинами данного состояния. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Также Малышева заявила, что усталость, утомляемость и переломы указывают на нехватку витамина D. Она сообщила о том, что быстро устающие люди могут страдать из-за недостатка витамина D.