Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Здоровое пищеварение начинается не на кухне, а в голове. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с «Радио 1» объяснила, как простые привычки за столом помогают блуждающему нерву корректно управлять желудком и кишечником.
Что делать во время еды
— Убрать гаджеты и меньше говорить. Мозгу нужна чёткая «картина» приёма пищи, чтобы выделить нужные ферменты и желчь.
— Создать спокойную атмосферу. За столом без ссор и плохих новостей: стресс переводит тело в режим «бей или беги» и тормозит пищеварение.
— Сфокусироваться на вкусе и проявить благодарность. Сигналы от вкусовых рецепторов идут по блуждающему нерву, а короткая практика благодарности активирует парасимпатическую систему, которая отвечает за отдых и усвоение питательных веществ.
«От вкуса еды идёт информация через блуждающий нерв о том, что она содержит», — говорит Елена Соломатина.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, в чем состоит главное различие между подходами к лечению онкологических заболеваний в США и России. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава Херсонской области Владимир Сальдо опроверг распространяемые в сети утверждения о якобы планируемом прекращении транспортного сообщения между регионом и Крымом. В своем официальном канале на платформе «Макс» он назвал эти…
Президент НИЦ «Курчатовский институт» Михаил Ковальчук выступил с инициативой ограничить доступ к сбору генетического материала на территории России. По его словам в интервью изданию «Вести», подобные меры необходимы для обеспечения…
Лидеры стран Европейского союза не смогли остановить экономический спад и нарастающую раздробленность внутри блока, констатирует Euractiv. Причиной упадка стала нехватка политической воли у руководства объединения. Ситуация усугубляется тем, что ключевые…
В городе Прокопьевске Кемеровской области бытовая ссора переросла в кровавую расправу с применением холодного оружия, в результате которой женщина лишилась кисти, а её муж получил серьёзные ранения. Подробности инцидента 20…
20 июня в Нови-Саде, втором по величине городе Сербии, состоялся антиправительственный митинг. Число участников, по данным корреспондента ТАСС, превысило 3 тысячи человек. Многие из них несли флаги Сербии, отдельные протестующие…
Министерство обороны Российской Федерации сообщило о перехвате и уничтожении 24 украинских беспилотных летательных аппаратов в период с 14:00 до 20:00 по московскому времени. Об этом пишет РИА Новости. Работа средств…