Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Здоровое пищеварение начинается не на кухне, а в голове. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с «Радио 1» объяснила, как простые привычки за столом помогают блуждающему нерву корректно управлять желудком и кишечником.
Что делать во время еды
— Убрать гаджеты и меньше говорить. Мозгу нужна чёткая «картина» приёма пищи, чтобы выделить нужные ферменты и желчь.
— Создать спокойную атмосферу. За столом без ссор и плохих новостей: стресс переводит тело в режим «бей или беги» и тормозит пищеварение.
— Сфокусироваться на вкусе и проявить благодарность. Сигналы от вкусовых рецепторов идут по блуждающему нерву, а короткая практика благодарности активирует парасимпатическую систему, которая отвечает за отдых и усвоение питательных веществ.
«От вкуса еды идёт информация через блуждающий нерв о том, что она содержит», — говорит Елена Соломатина.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, в чем состоит главное различие между подходами к лечению онкологических заболеваний в США и России. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Консультации, организованные Европейской комиссией и посвященные ситуации вокруг Украины, прошли без личного присутствия американской делегации. Как сообщило издание Rapporteur, представители Соединенных Штатов ограничились удаленным форматом участия. Из-за этого единое пленарное…
Заместитель министра здравоохранения России Евгения Котова сообщила, что свыше 80% детей в стране обладают первой или второй группой здоровья. Эти категории подразумевают полное здоровье либо незначительные отклонения. Информация была опубликована…
На севере Бали оползень обрушился на глэмпинг-курорт, после чего пропали двое мужчин. Об этом пишет The Bali Times. Как сообщает издание, двое мужчин, граждане Германии и Индонезии, находились в номере…
На этой неделе оказалось известно о том, что более выраженная реакция мозга на изображения еды у детей была связана с последующим увеличением индекса массы тела и доли жира. Кроме того,…
Региональное следственное управление СК РФ сообщило: видеозаписи с камер наружного наблюдения, запечатлевшие убийство несовершеннолетнего, изъяты и изучены. Речь идёт о нападении на подростка в кинотеатре приморского Большого Камня. Во вторник…
В Верховный суд России поступила жалоба на обвинительный приговор Елене Блиновской. Об этом свидетельствуют сведения на сайте суда, изученные РИА Новости Как следует из материалов ВС РФ, обжалуется решение суда…