Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Здоровое пищеварение начинается не на кухне, а в голове. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с «Радио 1» объяснила, как простые привычки за столом помогают блуждающему нерву корректно управлять желудком и кишечником.
Что делать во время еды
— Убрать гаджеты и меньше говорить. Мозгу нужна чёткая «картина» приёма пищи, чтобы выделить нужные ферменты и желчь.
— Создать спокойную атмосферу. За столом без ссор и плохих новостей: стресс переводит тело в режим «бей или беги» и тормозит пищеварение.
— Сфокусироваться на вкусе и проявить благодарность. Сигналы от вкусовых рецепторов идут по блуждающему нерву, а короткая практика благодарности активирует парасимпатическую систему, которая отвечает за отдых и усвоение питательных веществ.
«От вкуса еды идёт информация через блуждающий нерв о том, что она содержит», — говорит Елена Соломатина.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, в чем состоит главное различие между подходами к лечению онкологических заболеваний в США и России. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В столичном храме Христа Спасителя закрыт доступ верующих к мощам святителя Спиридона Тримифунтского. Об этом сообщил корреспондент РИА Новости. Десница святого была доставлена в Россию с греческого острова Корфу 17…
Минпросвещения утвердило обязательные предметы для 10-11 классов. Новый стандарт заработает с 1 сентября 2027 года. В учебном плане — 16 дисциплин на базовом или углубленном уровне. В их числе: русский…
Не менее 30 юных хоккеистов из Новосибирска, приехавших на соревнования в Иркутскую область, пожаловались на признаки отравления и обратились за медицинской помощью. Об этом сообщает НГС. По данным издания, речь…
В Северной Осетии в воскресенье прошли мероприятия, посвященные памяти людей, погибших при сходе ледника Колка в 2002 году. Как сообщает корреспондент РИА Новости, траурные церемонии состоялись в окрестностях селения Гизель,…
Электронное голосование может быть наиболее удобным форматом участия в выборах для молодежи, заявил начальник главного штаба движения «Юнармия», представитель федеральной пятерки списка «Единой России» на выборах в Госдуму, Герой России…
По информации, размещённой на официальном сайте Центральной избирательной комиссии Российской Федерации, к 13:37 по московскому времени 20 сентября явка избирателей на выборах депутатов Государственной думы по федеральному округу достигла отметки…