Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Здоровое пищеварение начинается не на кухне, а в голове. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с «Радио 1» объяснила, как простые привычки за столом помогают блуждающему нерву корректно управлять желудком и кишечником.
Что делать во время еды
— Убрать гаджеты и меньше говорить. Мозгу нужна чёткая «картина» приёма пищи, чтобы выделить нужные ферменты и желчь.
— Создать спокойную атмосферу. За столом без ссор и плохих новостей: стресс переводит тело в режим «бей или беги» и тормозит пищеварение.
— Сфокусироваться на вкусе и проявить благодарность. Сигналы от вкусовых рецепторов идут по блуждающему нерву, а короткая практика благодарности активирует парасимпатическую систему, которая отвечает за отдых и усвоение питательных веществ.
«От вкуса еды идёт информация через блуждающий нерв о том, что она содержит», — говорит Елена Соломатина.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, в чем состоит главное различие между подходами к лечению онкологических заболеваний в США и России. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сокращать рабочий день для всех жителей Москвы из-за жары не требуется, считает академик РАН Геннадий Онищенко. По его словам, большинство москвичей работают в офисах с кондиционерами и пользуются метро, поэтому…
Президент США Дональд Трамп сделал заявление относительно ситуации вокруг Ормузского пролива. В интервью телеканалу Fox News глава государства сообщил, что пролив будет открыт в ближайшее время, в противном случае Ирану…
Тегерану едва не пришлось дать военный ответ после атаки украинцев на иранское судно. Мохсен Резаи, советник верховного лидера Ирана, сообщил, что Иран готовился ударить по трем объектам в Украине. Однако…
В России постепенно меняется привычная система получения наличных денег: уличные банкоматы все чаще заменяются гибридными финансовыми сервисами. Крупные банки начали сокращать количество физических устройств самообслуживания из-за высоких расходов на их…
США, Иран и Оман приблизились к заключению временного соглашения о возобновлении судоходства в Ормузском проливе. Об этом говорится в сообщении портала Axios. Журналист в своей публикации ссылается на региональные источники…
В Общественной палате призвали проверять лицензии и документы косметологических клиник, чтобы не стать жертвой «серых косметологов». По словам члена ОП Евгения Машарова, перед процедурой важно убедиться, что у клиники есть…