Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Здоровое пищеварение начинается не на кухне, а в голове. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с «Радио 1» объяснила, как простые привычки за столом помогают блуждающему нерву корректно управлять желудком и кишечником.
Что делать во время еды
— Убрать гаджеты и меньше говорить. Мозгу нужна чёткая «картина» приёма пищи, чтобы выделить нужные ферменты и желчь.
— Создать спокойную атмосферу. За столом без ссор и плохих новостей: стресс переводит тело в режим «бей или беги» и тормозит пищеварение.
— Сфокусироваться на вкусе и проявить благодарность. Сигналы от вкусовых рецепторов идут по блуждающему нерву, а короткая практика благодарности активирует парасимпатическую систему, которая отвечает за отдых и усвоение питательных веществ.
«От вкуса еды идёт информация через блуждающий нерв о том, что она содержит», — говорит Елена Соломатина.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, в чем состоит главное различие между подходами к лечению онкологических заболеваний в США и России. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Массовая стрельба произошла в американском Чикаго вечером 20 июня. В результате нападения ранения получили как минимум 13 человек, сообщает телеканал ABC со ссылкой на данные городской полиции. По информации правоохранителей,…
В субботу поисковые группы переключили основное внимание на труднодоступные участки реки Сунжа, где шесть дней назад пропал восьмилетний мальчик. Региональное ГУ МЧС России сообщило, что ребенок исчез в понедельник в…
В мае 2026 года средний размер пенсионных выплат, превышающий отметку в 30 тысяч рублей, был зафиксирован в двенадцати регионах Российской Федерации. Эти сведения обнародовало РИА Новости, ссылаясь на информацию, предоставленную…
Европейский союз настаивает на том, чтобы газ, который будет поступать из Турции в страны сообщества по новым контрактам, не имел российского происхождения. Об этом заявила министр экономики Германии Катерина Райхе.…
Премьер-министр Италии Джорджа Мелони выступила с публичным ответом в адрес президента США Дональда Трампа. В сообщении, опубликованном в социальной сети, она посоветовала американскому лидеру сосредоточиться на собственных рейтингах, а не…
Владимир Зеленский сообщил, что вернул президенту Польши Каролю Навроцкому орден Белого орла, которого ранее был лишен решением польских властей. Подтверждением этого стали опубликованные им фотографии с почтовой квитанцией и упакованной…