Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Здоровое пищеварение начинается не на кухне, а в голове. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с «Радио 1» объяснила, как простые привычки за столом помогают блуждающему нерву корректно управлять желудком и кишечником.
Что делать во время еды
— Убрать гаджеты и меньше говорить. Мозгу нужна чёткая «картина» приёма пищи, чтобы выделить нужные ферменты и желчь.
— Создать спокойную атмосферу. За столом без ссор и плохих новостей: стресс переводит тело в режим «бей или беги» и тормозит пищеварение.
— Сфокусироваться на вкусе и проявить благодарность. Сигналы от вкусовых рецепторов идут по блуждающему нерву, а короткая практика благодарности активирует парасимпатическую систему, которая отвечает за отдых и усвоение питательных веществ.
«От вкуса еды идёт информация через блуждающий нерв о том, что она содержит», — говорит Елена Соломатина.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, в чем состоит главное различие между подходами к лечению онкологических заболеваний в США и России. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Россиянин получил три года лишения свободы за незаконную передачу иностранной организации чертежей подводной лодки проекта «Варшавянка» По информации ТАСС, инженер приговорён к трём годам лишения свободы. Его признали виновным в…
Эпидемиолог, заместитель президента Российской академии образования, академик РАН Геннадий Онищенко предупредил о рисках превращения Страстной пятницы в выходной. Об этом сообщает Life.ru. По его словам, чрезмерное количество праздничных дней может…
Прокуратура сообщила, что четверо сотрудников полиции госпитализированы после того, как по ним открыл стрельбу житель Крыма. Инцидент произошел при невыясненных пока обстоятельствах. Возбуждено уголовное дело, на месте работают следователи. Подробности…
Актриса фильма «Битва за битвой» Тейяна Тейлор заявила, что стала жертвой нападения со стороны охранника церемонии «Оскар». Подробностями поделился портал TMZ. По словам Тейлор, инцидент произошел после мероприятия, когда она…
Следственный комитет сообщил о задержании жителя Крыма, подозреваемого в стрельбе по сотрудникам полиции и поджоге. Инцидент произошел при невыясненных пока обстоятельствах. По данным ведомства, злоумышленник оказал вооруженное сопротивление, но был…
Национальная электросеть острова Куба полностью отключилась 16 марта 2026 года, оставив без электричества около 10 млн жителей. Об этом сообщила компания UNE, расследующая причины сбоя на фоне череды блэкаутов, длившихся…