Общество

Диетолог Соломатина заявила, что авокадо полезен для людей старше 50 лет

23 января 2025, 12:50 — Общественная служба новостей — ОСН

Диетолог Елена Соломатина рассказала, кому полезно есть авокадо. Об этом пишет «Вечерняя Москва».

Она отметила, что в авокадо содержится больше полезных веществ, чем вредных. В нем есть полезные мононенасыщенные жиры. Например, омега-9 жирные кислоты, как в оливковом масле.

Из-за большого количества калия в составе он снижает количество соли, которая задерживает жидкость в организме, а медь способствует выработке коллагена, который сохранит молодость кожи.

При большом количестве полезных свойств у авокадо есть и недостатки, предупредила Соломатина. Фрукт очень калорийный, диетолог посоветовала не увлекаться авокадо тем, кто сидит на диете. 

Врач-диетолог Наталья Павлюк назвала категорию людей, которым не стоит есть острую пищу. Она посоветовала не употреблять в пищу острое людям с проблемами желудочно-кишечного тракта и изжогой. Врач предупредила, что у многих появляется синдром раздраженного кишечника, диарейный синдром.

Диетолог, нутрициолог Роман Пристанский объяснил, почему возникают аллергия на лактозу и проблемы с ЖКТ. Он отметил, что йогурт, как и все кисломолочные продукты, несет пользу, если он настоящий. Врач посоветовал обращать внимание на состав продукта.

Поделиться
Юлия Карягина

Окончила факультет психологии Московского государственного областного университета. Работала в печатных и онлайн-изданиях о политике, недвижимости, занималась социальными проектами.

Последние статьи

Черновик

% дней назад

В Ленинградской области мужчина похитил женщину после конфликта

В Ленинградской области задержали мужчину, которого подозревают в похищении женщины. Инцидент произошел в Кингисеппском районе. Об этом сообщили в региональном управлении Следственного комитета России. По данным следствия, в понедельник, 15…

% дней назад

В Нидерландах ребенка задержали по подозрению в убийстве родителей

В Нидерландах полиция задержала ребенка по подозрению в причастности к гибели супружеской пары. Инцидент произошел в населенном пункте Меерстад, расположенном в провинции Гронинген. Об этом сообщил телеканал RTL. По данным…

% дней назад

В США мужчина купил у партнерши пятилетнюю дочь, чтобы изнасиловать и убить

Суд штата Алабама вынес окончательный приговор Джереми Уильямсу, признанному виновным в похищении, изнасиловании и убийстве пятилетней Камари Холланд, сообщает издание Al. Судебные разбирательства, начавшиеся после трагических событий 2021 года, растянулись…

% дней назад

Лавров: Европе нужно понять, что нет возврата к старой модели безопасности

Глава МИД Российской Федерации Сергей Лавров выступил с заявлением, адресованным властям входящих в состав Евросоюза государств, указав им на тот факт, что прежняя архитектура безопасности, выстраивавшаяся на континенте на протяжении…

% дней назад

В аэропортах Москвы временно ограничили прием и выпуск самолетов

Все четыре московских аэропорта утром в четверг, 18 июня, временно приостановили работу. Ограничения затронули Внуково, Домодедово, Шереметьево и Жуковский. Об этом сообщили в пресс-службе Росавиации. По данным ведомства, в аэропортах…

% дней назад