Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Радио 1» подчеркнула, что максимальная концентрация полифенолов и антоцианов, уменьшающих воспалительные процессы и реактивность белка, обнаружена в ягодах насыщенного темно-синего и темно-фиолетового оттенков. Речь идет о чернике, голубике и ежевике.
«Если мы говорим о бензойной кислоте и бактериальных свойствах, то здесь лидируют брусника и клюква. Если спросим о салицилатах, то это малина и клубника», — отметила она.
Специалист отметила, что все ягоды богаты каротиноидами и ценными маслами. Они содержатся не только в мякоти, но и в косточках.
Вишня и черешня отличаются высоким уровнем мелатонина, который редко встречается в других ягодах в таком количестве. Этот гормон важен для сна и восстановления организма. Ягоды также содержат минералы, влияющие на процессы старения и жизнедеятельности, объяснила Соломатина.
Она добавила, что регулярное употребление ягод является эффективной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, деменции, рака, сахарного диабета и других болезней.
Ранее врач Муртазалиева сообщила, что похолодание сказывается на людях с хроническими болезнями. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный корреспондент Александр Коц высказался о ситуации вокруг секретного концлагеря, обнаруженного в селе Петропавловская Борщаговка под Киевом. Своё мнение он изложил в статье для KP.RU. Когда ситуация становится опасной, все…
В октябре золото пережило самое сильное падение с 2008 года. Об этом свидетельствуют данные торгов, на которые ссылается газета «Ведомости». На бирже Comex стоимость декабрьских фьючерсов на драгоценный металл снизилась…
Поздним вечером 2 ноября американские вооружённые силы провели ограниченную атаку на иранский остров Кешм. Информацию об этом распространила Lenta.ru со ссылкой на источник. Отмечается, что нанесение ударов состоялось спустя несколько…
Официальный представитель МВД России Ирина Волк в своём канале на платформе «Макс» сообщила, что ведомство фиксирует рост мошеннической активности в период сезонной замены автомобильных шин. Среди самых распространённых схем обмана…
В ночь на 3 ноября российские вооруженные силы провели массированную атаку, применив высокоточное оружие наземного и воздушного базирования, а также беспилотники большой дальности. Об этом сообщили в Минобороны РФ, данные…
Китайская сторона обнародовала видеозапись учебного пуска противокорабельной баллистической ракеты DF-26B по полноразмерному макету американского авианосца Gerald R. Ford. Мишень возвели на полигоне, расположенном в пустыне Такламакан на территории Синьцзяна. Запечатлён…