Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-диетолог и кандидат медицинских наук Елена Соломатина поделилась рекомендациями о том, когда лучше всего употреблять грецкие орехи, учитывая их высокую калорийность и пользу для здоровья. Об этом сообщает RuNews24.ru.
По словам эксперта, грецкие орехи представляют собой ценный продукт с богатым набором полезных веществ. В их составе присутствуют магний, фосфор, цинк, железо, а также витамины групп B, A, C, E и K. При этом калорийность данного продукта превышает 650 ккал на 100 граммов.
Диетолог советует включать грецкие орехи в рацион в первой половине дня, ограничиваясь 3–5 крупными ядрами ежедневно. Это помогает обеспечить организм энергией и важными микроэлементами, одновременно снижая вероятность избыточного калорийного потребления.
Если же основная цель — увеличение массы тела или контроль веса не является приоритетом, употребление орехов допускается и в вечернее время. В такой ситуации их высокая калорийность может стать дополнительным источник энергии, подытожила собеседница издания.
Ранее россиян призвали не игнорировать боль в груди и одышку.
Уточняется, что многие люди часто объясняют своё плохое самочувствие незначительными причинами и стараются справляться с ним самостоятельно, избегая обращения к врачам.
Однако при возникновении боли в груди важно незамедлительно вызвать скорую помощь, так как подобные ощущения следует воспринимать как потенциальный сигнал сердечной патологии, пока не будет доказано обратное. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Член Совфеда Алексей Пушков подверг резкой критике высказывания федерального канцлера Германии Фридриха Мерца, назвав его «живущим в выдуманном мире». Об этом сообщил в своем telegram-канале. По словам сенатора, немецкий лидер…
Глава министерства государственной безопасности Приднестровья Валерий Гебос в беседе с РИА Новости заявил о милитаризации украинской стороной границы с ПМР. По его данным, Киев активно возводит инженерные заграждения и минирует…
Иран подготовил новые тактические меры на случай возможного возобновления ударов со стороны США. Об этом РИА Новости сообщил иранский военный источник, комментируя сообщения о вероятной новой атаке на территорию страны.…
Крупный пожар вспыхнул в частично расселенном общежитии города Спасск-Дальний. По данным регионального управления МЧС, к моменту прибытия расчетов из окон третьего и пятого этажей уже вырывались открытое пламя и густой…
Глава Елисейского дворца Эммануэль Макрон, ранее заявивший о намерении позвонить президенту России Владимиру Путину, так и не осуществил звонок. Как сообщил пресс-секретарь российского президента Дмитрий Песков, именно так сложилась эта…
Вооруженные силы Украины атаковали гражданский автомобиль с помощью беспилотного летательного аппарата в селе Доброе, расположенном в Шебекинском округе Белгородской области. В результате этого нападения тяжелые ранения получил местный житель, сообщает…